百香果的功效是有很多的，這種水果可以說是保健必備哦！百香果的吃法也比較多，像是做果醬以及泡水喝，都是很好的選擇。百香果的禁忌是什么?吃這種水果的時候不要大意，有一些注意事項大家一定要知道，下面會有詳細的介紹。

　　百香果的功效

百香果有助于對抗癌癥

　　百香果中所含有的番茄紅素是比較多的，經過研究發現，茄紅素能保護細胞不受傷害，維持細胞的活性，更能修復已受損的細胞，如果能夠長期堅持補充茄紅素，就能防癌抗癌。因此，常吃百香果，對于對抗癌癥會有一定的作用。

　　百香果有助于開胃

　　百香果中有很多的芳香類物質，所以我們才會發現它特別好聞。這些芳香類物質能提升人的食欲，達到開胃的作用。對于食欲不振的朋友，如果經常吃不下去東西的話，可能會導致營養不良，可以常吃一些百香果來改善胃口。

另外由于百香果的香味很宜人，因此在改善人的情緒上面也會有一定的作用。如果有抑郁、緊張以及失眠的情況，那么我們可以嘗試把百香果的外殼放在室內，呼吸到這樣的香氣能讓我們的緊張情緒得到緩解哦。

　　百香果有助于強身健體

　　百香果中含有的營養非常豐富，除了維生素之外，還有氨基酸、亞油酸以及膳食纖維等，各種營養大約有160種?？梢哉f百香果不僅僅是一種水果，也是一種養生食物，如果平時需要補充營養，體質比較弱的話，推薦多吃它哦。

　　百香果有助于預防痔瘡

　　百香果中含有超纖維，能夠深入腸胃的細微部分，通過其活性基因吸收體內有害物質將其徹底排出，并可改善腸道內的菌群構成，起到保護腸胃不吸收有害物質的屏壁作用。百香果可抑制有害微生物在消化道的生長，二者結合能幫助排除體內毒素、整腸健胃、同時起到預防痔瘡的作用。

　　百香果有助于減肥

　　百香果富含果膠，食用百香果后可以增加胃部飽腹感，減少多余熱量的攝入，還可以吸附膽固醇和膽汁之類有機分子，抑制人體對脂肪的吸收。并且每100克百香果中僅含有熱量56千卡，所以吃百香果能幫助減肥塑身。

　　百香果有助于美容護膚

　　百香果能促進排泄，緩解便秘癥狀，同時清除黏附滯留在腸道的刺激物質，避免刺激腸道和被人體再吸收，幫助人體排出毒素。百香果中的維生素C、胡蘿卜素、SOD酶等物質能夠清除體內自由基，有助于養顏抗衰老。

　　百香果的禁忌

　　1、不宜過量食用

　　百香果含有多種有機酸，吃起來還是很酸的，吃多了不但會酸牙，還會對胃粘膜造成刺激。另外，百香果有助消化、促排便的功效，過量食用可能引起腹痛、腹瀉等。

　　2、胃病患者不宜吃百香果