哈密瓜是一種很常見(jiàn)的水果，因?yàn)樘鹈揽煽诙鄶?shù)的人都非常的喜歡，哈密瓜本身具有很多的功效，它可以按住我們生津止渴，還可以保護(hù)視力。哈密瓜的吃法有很多，它不單單可以直接食用，我們知道吃哈密瓜的禁忌是什么嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1.生津止渴
哈密瓜是一種很有營(yíng)養(yǎng)的水果，它含有的物質(zhì)到了我們的身體中可以起到生津止渴的效果，我們都知道哈密瓜具有非常好的消暑功效，如果平時(shí)我們常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭，這個(gè)時(shí)候吃哈密瓜可以緩解癥狀。
2.催吐
很多人應(yīng)該不知道，其實(shí)哈密瓜可以幫助我們催吐的，像哈密瓜等甜瓜類(lèi)的蒂含苦毒素，這個(gè)物質(zhì)具有催吐的作用，這個(gè)物質(zhì)到了我們的身體中能刺激胃壁的黏膜引起嘔吐，適量的內(nèi)服可急救食物中毒，并且不會(huì)被腸胃吸收。
3.保護(hù)視力
多吃一點(diǎn)哈密瓜對(duì)我們的眼睛非常好，我們要知道哈密瓜中含有豐富的β-胡蘿卜素，這個(gè)物質(zhì)到了我們的身體中可以降低患白內(nèi)障的風(fēng)險(xiǎn)。并且哈密瓜中含有的類(lèi)胡蘿卜素可以增強(qiáng)視網(wǎng)膜對(duì)紫外線的過(guò)濾功能，可以保護(hù)我們的眼睛。
4.緩解焦慮
哈密瓜富含的鉀離子能增加腦部血液供給，充分的氧氣供應(yīng)使人神經(jīng)感到放松和注意力集中;超氧化物歧化酶具有調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)，調(diào)控焦慮情緒的作用。
5.有益心血管
吃哈密瓜有益于心血管健康，哈密瓜的抗凝血性能降低血液粘度，防止血液凝塊的形成。哈密瓜含有鉀元素，有助于輸送氧氣到心臟，調(diào)節(jié)體內(nèi)的水平衡，還可以預(yù)防動(dòng)脈硬化和動(dòng)脈粥樣硬化。
6.增強(qiáng)免疫
哈密瓜可以增強(qiáng)白細(xì)胞活性，幫助人體構(gòu)建一個(gè)更好的免疫系統(tǒng)。白血球細(xì)胞是人體的天然防御機(jī)制，防止異物攻擊健康細(xì)胞，此外，它還能消除來(lái)自身體的真菌攻擊。
7.美容養(yǎng)顏
哈蜜瓜富含β-胡蘿卜素，在人體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成維生素A，加上所富含的維生素C是天然的抗氧化劑，因此吃哈密瓜能促進(jìn)膠原蛋白形成 ，讓皮膚充滿彈性，還可以防止雀斑、細(xì)紋、皺紋的產(chǎn)生。
哈密瓜的吃法
甘草梅香哈密瓜
主料：哈密瓜250g
