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橘子的功效 常吃它可以清新口氣(2)

  橘子果凍

  材料:橘子、魚膠粉、草莓或其他水果。

橘子去皮取肉,留100克果肉備用

  做法:橘子去皮取肉,留100克果肉備用,剩余果肉用工具擠壓出新鮮果汁,用濾網過濾取純果汁。草莓洗干凈,魚膠粉用少許的果汁泡一下。隔水將魚膠粉融化成液體狀,溫水中保存液狀,別讓魚膠粉凝固。果汁完全涼后倒入裝有果肉的瓶里加入水果,放入冰箱冷藏。

  桔子醬

  材料: 橘子、冰糖。

  做法:橘子去皮掰成小瓣,橘絡盡可能的去掉橘絡多了熬出來的桔醬會發苦。把橘子入料理機打成汁桔汁,倒入鍋內,中大火煮并經常攪拌。用鋁鍋或砂鍋,不要用鐵鍋。煮至稍濃稠后,根據口味調入冰糖,轉小火繼續煮并不斷攪拌,否則容易糊底。注意戴上手套,防止桔汁濺出燙傷。待熬至果醬就可以了,放涼了之后會更稠一些。

  糖水橘子

  材料:橘子、冰糖水。

  做法:橘子剝皮,撕掉白色經絡。將處理好的桔子同冰糖一起加水入鍋燉,大火燒開換小火,慢燉20分鐘,即可放進冰箱,冰冰涼更好吃。

  炭火橘子

  材料:帶皮整只橘子、炭火/爐灶/烤箱。

  做法:橘子小火加熱,外皮出現黑痕和明顯的香氣,刨開吃暖烘烘。

  橘子的禁忌

  1、服藥忌食橘子

  橘子含有豐富的果酸和維生素C,如果服用維生素K、磺胺類等藥物時,不要食用橘子。

  2、不要用新鮮的橘子皮沏茶喝

摘下后的橘子大多用保鮮劑浸泡后再上市

  摘下后的橘子大多用保鮮劑浸泡后再上市,保鮮劑為一種化學制劑 ,對果肉沒有影響,但是保鮮劑在橘子皮上很難洗掉,如果用這樣的橘子皮泡水飲用,有損健康。

  3、吃橘子過多引起結石

  橘子含水量高,營養豐富,有十余種營養物質。食用得當,有益健康,但如果食用不當反而無益。

  結語:橘子的功效有這么多,想必有很多人之前都沒有想到吧!其實像橘子這樣的水果還有很多,看似平凡,實際上對人的身體是很好的。我們應該養成每天吃一個水果的習慣,補充營養,讓我們的身體變得更加健康。

橘子的功效 橘子的吃法 橘子的禁忌 
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