一說到芒果，估計不少人都要開始流口水了，芒果含有一種特殊的香氣，讓人聞到之后就很想吃。芒果的功效是什么?如果你常吃芒果的話，應該要了解一下。芒果的吃法是有很多的，但是不管怎么吃，不能忘了它的禁忌，一起來看下文吧!

　　芒果的功效

　　抗衰老

　　衰老是大家都不想面對的事情，但是隨著時間的推移，每個人都是會變老的。如果能在平時常吃一些像芒果這樣的水果，補充抗氧化劑，其實衰老的速度是會減慢的哦!芒果里面的加芒果甙會讓人體內的自由基更快的排走，從而保持年輕狀態。

　　保護視力

　　視力不好，也應該常吃芒果。芒果中的維生素A有很多，當我們攝入維生素A之后，它會在人體內變成胡蘿卜素，胡蘿卜素是我們的視覺神經維持正常工作所必需的的。所以說如果你在平時用眼比較多，經常眼睛感覺很疲勞，就應該常吃它哦!

　　增強免疫力

　　常吃芒果還具有提升免疫力的效果，是不是沒有想到呢?因為芒果里面的維生素B和維生素C都是比較多的，這些成分可以為機體補充能量，維持免疫系統的正常工作。如果平時營養不良，那么免疫系統就會功能下降，人就會生病。

　　降血脂

　　芒果含有豐富的維生素C，具有很強的抗氧化、清自由基的功效，所以常吃芒果不但可以補充身體所需的維生素C，還能降低膽固醇、甘油三酯，對預防心血管疾病很有幫助。

　　預防癌癥

　　芒果中含有芒果酮酸、異芒果醇酸及多酚類化合物，具有抗癌作用。美國有研究人員發現，芒果中的多酚提取物對肺癌、前列腺癌及白血病有一定作用，而對乳腺癌和結腸癌非常有效。

　　美容護膚

　　芒果中含有豐富的維生素A、維生素C和維生素E，可以清除細胞自由基，同時具有較好的清血管能力，能夠有效防止色素沉著，是女性朋友的美容佳果。

　　預防便秘

　　芒果中豐富的纖維素，能增進腸胃蠕動，促進排便，有清理腸胃的功效，對防治便秘有一定好處。