木瓜是比較常見的一種水果，多數的人都非常的喜歡，木瓜本身具有很多的功效，它到了身體中能夠起到潤肺止咳的效果，還可以幫助人們消化。大家吃木瓜都是直接食用，我們要知道木瓜的吃法不止這一種，食用木瓜的禁忌是什么呢?下面會有詳細的介紹。

　　木瓜的功效

　　1、木瓜是一種很有營養的水果，它含有的物質豐富，到了我們的身體中能夠起到舒筋活絡，和胃化濕的功效。在生活中我們出現了濕痹拘攣，腰膝關節酸重疼痛的情況，那么可以吃木瓜來治療，它對緩解暑濕吐瀉，轉筋攣痛，腳氣水腫效果也不錯。

　　2、多吃一點木瓜能夠為身體帶來好處，木瓜中含有豐富的維生素b、c、e等物質，并且它也含有身體需要的胡蘿卜素、蛋白質等多種營養元素，我們要知道木瓜味平、帶有寒，木瓜除了能夠幫助消化之外，還可以幫助我們滋潤喉嚨。

　　3、木瓜中的木瓜蛋白酶可將脂肪分解為脂肪酸，有利于人體對食物進行消化和吸收，故有健脾消食之功。

　　4、木瓜中含有豐富的木瓜酶，這個物質具有助消化的能力，它能夠幫助我們排出沉積在體內的毒素，可以讓大家的清爽肌膚。木瓜中的營養更容易被皮膚和身體吸收。特別是我們的肺部受到木瓜營養滋潤，有助于促進行氣活血，讓皮膚變得光滑柔嫩，細膩紅潤。

　　5、木瓜中含有大量的的木瓜酶，不僅可以減肥，還可以潤滑肌膚哦，木瓜中含有的維生素C要比蘋果高幾十倍。

　　6、木瓜有治療燒傷的功效，燒傷處會滋生有害細菌，木瓜果實中的有效成分能保護吞噬細胞，提高其殺菌的功效;免疫系統在攻擊有害細菌時會產生氧和氮，這兩種物質均不利于燒傷處愈合，木瓜的果實凝膠能減少一半氧、氮的總量，有效促進傷口愈合。

　　木瓜的吃法

　　1、木瓜直接生吃

　　木瓜簡單的吃法就是直接生吃，把木瓜去皮后，切開再去籽，洗干凈，這樣可以保留木瓜中的營養成分不被破壞，是一種十分健康有營養的吃法。

　　注意：由于木瓜含有較多的有機酸和單寧，在生吃的時候會感覺到生澀，一般較難以下咽，所以這時候我們可以加點酸奶或者蜂蜜，這時候口味更佳。

　　2、木瓜煮粥喝

　　木瓜煮粥喝也是一種好簡單的吃法，生活中非常多見的吃法就是排骨木瓜、木瓜牛奶一起煮著吃。

　　一般的做法就是將木瓜中間開一個口，然后將木瓜籽全部挖出來，放入牛奶等食材再進行蒸煮，熟透后即可食用，口感上佳。

　　3、涼拌木瓜

　　涼拌木瓜也是一個又簡單又好吃的方法，怎么做呢?具體如下：

　　將木瓜切成絲或者塊在開水里面燙一下，之后再做成涼拌菜。注意：(選擇涼拌的木瓜其成熟度在七層熟左右，避免太生或太熟。)