山竹是人們日常生活中比較常見的一種水果，由于它的口感獨特而得到越來越多人的喜歡，但人們往往不知道山竹的營養價值有哪些?山竹的吃法種類較多，不同的吃法會帶來不同的口感，那么，高血壓是否可以食用山竹?接下來，我將為大家詳細的介紹一下。
山竹的營養價值
增強體質
山竹是一種比較美味的水果，它不僅美味，還含有一定的蛋白質成分以及較多的脂肪含量，它能夠對于人體起到補充營養的作用，對于一些體弱多病的患者，適當的食用一些山竹，可以在一定程度上起到增強身體體質的效果，對于人體健康有著一定的作用。
潤膚美容
山竹中含有比較豐富的維生素的成分，它能夠在一定程度上起到潤膚美容的效果，對于女性朋友來說是不錯的選擇。有些朋友喜歡吃一些辣的食物，會導致一系列的情況發生，這時就可以食用一些山竹來改善這種現象。
潤喉止渴
山竹是一種水分含量較多的水果，食用一些山竹后可以起到一定的解渴的作用。山竹還具有清熱解火的效果，在夏天的時候，食用山竹有著非常不錯的效果。它還能夠在一定程度上緩解人們的睡眠不足的現象，對于長期失眠的朋友有一定的作用。
抗氧化
研究表明，山竹中富含的山酮素抗氧化效果，能有效消除氧自由基的活性，經常食用有利于延緩人體的衰老、增強人體免疫力，而且有利于保護心血管系統。
補充能量
山竹含有大量的碳水化合物和糖類，在饑餓的時候吃適量食用可以迅速為身體補充能量，但是糖尿病患者建議不要食用。
山竹的吃法
山竹哈密瓜汁
