橙子應該是在冬天的時候很多人都會常吃的一種水果吧!橙子的水分特別多，而且還酸酸甜甜的，橙子的功效是什么?常吃橙子的人，一般都是更加健康的。橙子不能和什么一起吃?這個問題估計很少有人知道。橙子的吃法有哪些?
橙子的功效
預防感冒
常吃橙子能夠達到預防感冒的效果，這是因為橙子中的各種營養元素都很多，常吃這種水果，能幫助我們補充身體需要的各種物質。另外如果有缺少維生素C的情況，吃橙子也能很好的補充，研究發現缺少維生素C的人更加容易感冒。
健胃消食
吃橙子對于那些食欲不好的人來說也是不錯的，因為橙子本身是很好吃的，而且味道就很好聞，在我們聞到了橙子的香味之后，人的胃口就會大開。所以當你沒有食欲的時候，可以嘗試吃一些橙子，而且吃它還能促進消化哦!
降低血脂血壓
橙子的降三高效果也是很顯著的，不管是高血壓還是高血脂，都能通過多吃橙子來輔助緩解。由于橙子里面的維生素C很多額，而維生素C對于調節血壓和血脂效果顯著，所以患有三高的人群，都應該在平時常吃一些橙子。
增強抵抗力
吃橙子還可以幫助提升人的抵抗力，因為我們在平時如果營養攝入的不夠，那么我們的免疫系統功能就會下降。而常吃橙子這樣的高營養食物，免疫力就會比較好。想要提升代謝的能力，增強體質，千萬不要忘記平時經常吃橙子。
橙子的吃法
一、香橙蒸蛋
食材：1個橙子、1個雞蛋
做法
1)將橙子放在桌上揉揉(會更好取出果肉)。
2)橙子對切，取出果肉。
3)盡量挑出白筋膜，然后用料理機打碎。
