山竹大家應該都是很熟悉的吧!山竹的功效有很多，經(jīng)常吃它，對我們的身體來說是非常有好處的。山竹的吃法是什么?有一些人拿著山竹會不知道應該怎么吃，其實方法有很多!山竹的禁忌是什么?帶著疑問，讓我們來看下面的內容!
山竹的功效
1.清熱生津
山竹是一種寒性的水果，而且寒性還是比較大的，這樣的水果經(jīng)常吃，可以達到去火的效果。在冬季的時候，人也是很容易上火的，這個時候空氣比較干燥，所以上火了嗓子就會很疼，這個時候吃點山竹，上火的癥狀就會得到好轉。
2.止咳止嘔
山竹里面含有鞣酸，這種成分是可以幫助止瀉的，也就是說當你拉肚子的時候，吃點山竹可以讓癥狀得到緩解。另外山竹能夠幫助滋養(yǎng)的我們呼吸道，如果有咳嗽的情況，吃山竹能緩解癥狀，達到止咳的效果，而且還可以補充水分。
3.改善膚質
山竹的美容效果很少有人知道，但是大家也應該要了解一下哦!山竹由于能幫助排毒，所以在毒素排出去之后，我們的皮膚狀態(tài)也會好轉。有的人因為體內有毒素，導致臉上長出很多的粉刺和斑點，還會有臉色暗黃的情況，吃山竹能夠改善。
4.抗氧化
山竹中含有一種較強的抗氧化成分，目前研究發(fā)現(xiàn)具有增進免疫力，對抗疾病的作用。
5.調節(jié)體弱
由于山竹中含有豐富的蛋白質和脂類，對集體有很好的補養(yǎng)作用，對病后體弱人群、營養(yǎng)不良人群有調節(jié)作用。
山竹的吃法
山竹蘋果汁
原料
山竹、蘋果、蜂蜜。
做法
1、將山竹去果殼，果肉取出備用;
2、將蘋果洗凈，去皮切塊;
3、兩種材料放入果汁機中，加冷開水200毫升;
4、榨汁后過濾，加適量蜂蜜攪拌，即可。
