1、木瓜切塊，平鋪碗底
2、雞蛋+紅糖打散
3、牛奶和蛋液的比例大概是1：4(其實(shí)和平時(shí)蒸雞蛋糕蛋和水的比例一樣)。牛奶用微波爐稍微加溫，加入蛋液內(nèi)。
4、把牛奶+蛋液倒入裝木瓜的碗里~p.s蛋液多了我的碗不夠大，所以太滿了。建議用大點(diǎn)的碗，或者弄精致點(diǎn)。
5、放入鍋內(nèi)蒸，水開后大概蒸10分鐘就可以出鍋了。
無糖木瓜奶酪
材料
木瓜一條，鮮奶160ML，吉利丁片1片
做法
1、將木瓜剖半后去皮去籽，底部削平(利于平放)。
2、吉利丁片泡冰水泡軟。
3、鮮奶用小火加熱至約60度左右，將吉利丁片擰干丟入攪拌至溶化后放涼。
4、倒入準(zhǔn)備好的木瓜內(nèi)。
5、后放入冰箱冷藏3-4小時(shí)至凝固就可切片享用了。~
不可多吃
木瓜雖然很營養(yǎng)，但是其中所富含的番木瓜堿，對人體有細(xì)微的毒性，因此不可以多吃，如果過量食用的話，對于筋骨和膝蓋會產(chǎn)生一定的損傷。
脾胃虛寒的人
如果體質(zhì)較為虛弱，脾胃虛寒，那么這類人群是不可以吃木瓜的，因?yàn)槟竟鲜菍儆诤缘氖澄铮@類體質(zhì)的人群，吃了木瓜后會容易出現(xiàn)腹瀉。
孕婦
孕婦不適合吃木瓜，因?yàn)樵趹言衅陂g，如果吃木瓜的話，會導(dǎo)致子宮收縮，造成腹痛的出現(xiàn)。
過敏體質(zhì)的人
過敏體質(zhì)的人要慎吃木瓜，尤其是對木瓜存在過敏的人要忌口。
結(jié)語：上文小編已經(jīng)為大家介紹了木瓜的功效，相信大家現(xiàn)在對木瓜應(yīng)該有了一些新的了解，喜歡吃木瓜的朋友在平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)，它能夠?yàn)槲覀兊纳眢w補(bǔ)充需要的營養(yǎng)物質(zhì)。對于預(yù)防多種疾病還有不錯(cuò)的功效，是很有營養(yǎng)的食物。
