桂圓是很常見的水果，很多人都非常的喜歡，我們要知道桂圓具有很多的功效，到了我們的身體之后能夠治療失眠，還可以預(yù)防近視。關(guān)于桂圓的吃法有很多，它不單單可以直接食用，不過我們知道桂圓的禁忌是什么嗎?下面會有詳細(xì)的介紹。

　　桂圓的功效

　　1、桂圓益智

　　我們應(yīng)該知道桂圓是一種很有營養(yǎng)的食物，它含有多種人體需要的物質(zhì)，也被稱為第一補(bǔ)腦靈丹。如果在平時(shí)我們經(jīng)常出現(xiàn)疲勞、熬夜用腦過度的情況，這個(gè)時(shí)候大家可以煮一碗桂圓水喝，或者剝2、30顆干桂圓吃，這樣有助于腦子恢復(fù)清醒。

　　2、失眠

　　經(jīng)常出現(xiàn)失眠的朋友在平時(shí)應(yīng)該多吃桂圓，桂圓中韓娛的物質(zhì)能夠幫助我們安神，特別是對于難入睡的人們來說，大家不妨煮點(diǎn)桂圓水喝，一般在堅(jiān)持一段時(shí)間后，我們會發(fā)現(xiàn)失眠會減輕改善。嚴(yán)重失眠的人可以睡前吃哦。

　　3、頭痛頭脹

　　桂圓本身含有的營養(yǎng)物質(zhì)可以說是非常豐富的，在生活中如果我們出現(xiàn)了頭痛，頭脹的癥狀，或是用冷水洗頭后，頭部受寒，尤其是再被寒風(fēng)吹吹，頭部會有嚴(yán)重的不適，這個(gè)時(shí)候大家可以抓一把桂圓煮水喝，頭痛能減輕。

　　4、高度近視

　　曾經(jīng)有一位母親，孩子近視了，害怕孩子近視度數(shù)猛漲，母親給孩子煮桂圓湯喝嗎，堅(jiān)持一年，孩子的度數(shù)沒有上漲。

　　桂圓的吃法

　　1.龍眼肉15克，蓮子、芡實(shí)各20克，同煮湯食用。每日1-2次。治貧血、心悸怔忡、自汗盜汗、神經(jīng)衰弱。

　　2.龍眼肉50克，豬脊骨連肉帶髓250克，烏龜500克，鹽、冷水適量。先將龍眼肉洗凈，豬脊骨剁碎，烏龜殺后去腸雜并切塊。把三者放入鍋中，加水適量文火煎熬至肉爛，放鹽調(diào)味，佐膳食用。治療肝癌手術(shù)后氣陰兩虛者。

　　3.龍眼肉30克，西洋參10克，蜂蜜少許。將龍眼肉，西洋參，蜂蜜放入杯中，加涼開水少許，置沸水鍋內(nèi)蒸40-50分鐘即成。每日早、晚口服。龍眼肉和西洋參可吃。治腦腫瘤貧血、低燒不退者。

　　4.龍眼肉30克，羊腿肉750克，黨參15克，紅棗10枚，生姜4片，米酒20毫升。將羊肉洗凈，切塊，油炒，用姜、米酒爆透。龍眼肉、黨參、紅棗(去核)洗凈，與羊肉一齊放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煲3小時(shí)，調(diào)味佐膳。治氣血兩虛、頭暈眼花、神疲乏力。

　　5.龍眼干30克，生姜5片，大棗15枚，水煎服，每日1-2次。治妊娠水腫。