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草莓的功效 吃這個水果可以防止掉發(2)

  8、防止糖尿病和便秘

  如果有便秘癥狀,你應該攝入足夠的纖維幫助排泄。草莓富含纖維,可以幫助控制你的血糖水平,預防糖尿病。糖尿病患者可以吃草莓而不必擔心高血糖,因為草只有40的低升糖指數。

  草莓的吃法

  草莓牛奶

草莓的吃法

  [用料]

  草莓、白糖、牛奶、檸檬

  [步驟]

  1)草莓洗凈,去蒂,放在罐子里搗碎,加入適量白砂糖和幾滴檸檬汁,放冰箱腌制一晚,成草莓糖漿,備用。

  2)在杯底挖兩大勺草莓糖漿,然后側著杯子,順著杯壁緩緩倒入牛奶即可

  草莓奶昔

  [用料]

  草莓15-20個、牛奶150ml

  [步驟]

  1)準備好牛奶和草莓君。喜歡喝熱飲的可以事先加熱牛奶,喜歡冷飲的可以事先冷藏牛奶。

  2)準備好紅潤大顆粒的草莓君,裝一碗清水,撒一咪咪食用鹽,放入草莓君泡5分鐘。隨后用流動水一顆顆沖洗干凈。

  3)草莓去蒂,對半切開。放入攪拌機打碎成草莓醬。

  4)倒入牛奶,喜歡濃稠口感的少加一點,喜歡稀釋口感的多加一些。;和草莓醬一起均勻攪拌。

  草莓不能和什么一起吃

  1、草莓+櫻桃

  從營養學角度來說,草莓、櫻桃等紅色蔬果含有豐富的維生素C等元素,常吃有抗衰老、養顏的功效。草莓、櫻桃其實不宜多吃,過量食用容易上火,尤其是陰虛火旺的人更應少吃,更不要一起吃,兩種水果一起吃會加重上火癥狀。

草莓、櫻桃等紅色蔬果含有豐富的維生素C等元素

  2、草莓+紅薯

  紅薯富含淀粉,食用后胃會分泌大量胃酸,與草莓搭配,易使腸胃產生不適。

  3、草莓+鈣劑

  草莓和鈣劑一起吃,容易生成結石。因為草莓是酸性水果,鈣劑屬中性偏堿性,一起吃會在胃中化合生成結石,不易消化。

  總結:草莓和櫻桃都是很受歡迎的水果,但是卻不能放在一起吃,估計很少有人知道這一點吧!除非你體內的寒氣很大,那么這樣吃不要緊,否則就會導致上火的問題。關于草莓的內容就是這些了,希望今天的文章可以幫到大家哦!

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