榴蓮作為水果之王，它的營養價值是很高的，也許有一些人不怎么愛吃，但是它的功效是誰也否定不了的哦。榴蓮的禁忌大家也應該了解一下，這樣在吃它的時候就不怕會產生一些不好的后果了。榴蓮的吃法有哪些?帶著疑問，讓我們一起來看文章!
促進消化
吃榴蓮還具有促進消化的作用，特別是對于那些愛吃榴蓮的人，在聞到了它的味道之后，就會感覺到食欲大開。榴蓮中的香氣是比較濃郁的，這種香氣能夠刺激人的食欲，讓人的胃液和唾液都加速分泌，當然對于那些不愛吃榴蓮的人，可能不起作用。
預防便秘
吃榴蓮對于改善便秘具有很好的效果，榴蓮中的膳食纖維含量比較多，這種成分我們的腸道是無法吸收的，所以腸道會不停的蠕動，把它連帶著其他的一些代謝物一起給排走。如果有輕微的便秘問題，那么可以考慮吃點榴蓮看看效果。
滋補身體
榴蓮中的營養成分很高，不僅含有多數水果都有的維生素和淀粉，還含有氨基酸和鈣、蛋白質等等，可以說營養是十分全面的。如果平時的身體不是很好，補充的營養不夠，那么可以常吃一些榴蓮，補充營養，達到滋補身體的效果。
緩解痛經
女性朋友在月經期間可以多吃點榴蓮，我們要知道榴蓮性熱，具有活血散寒的作用，多吃可以幫助身體改善血液循環，促進體溫上升，特別是對于體寒痛經的女性和胃腹寒涼的人來說效果更好，是寒性體質的滋補佳品，能夠幫助我們緩解痛經的癥狀。
增強免疫力
榴蓮是一種很有營養的水果，它本身含有的氨基酸量豐富，種類齊全，包括了人們需要的8中氨基酸。氨基酸是蛋白質組成的基本單位，我們應該知道氨基酸與機體免疫密切相關，所以說在平時大家適當的食用榴蓮有助于提高人體抗病能力。
消炎抗水腫
現代醫學實驗表明，榴蓮汁液及果皮中含有的蛋白水解酶能夠促進體內纖維蛋白水解并溶解血液凝塊，可以幫助改善血液循環，從而消除炎癥和水腫。
預防高血壓
榴蓮富含多種微量元素，其中鉀的含量尤其豐富，它能夠調節體內細胞滲透壓和體液酸堿平衡，對因為鈉攝入過量導致的高血壓有降血壓作用。
美容養顏
榴蓮中富含多種維生素，其中的維生素A能夠維持上皮細胞健康，可以讓皮膚保持柔軟細嫩，防止皺紋發生;而維生素B則參與氧化還原反應，能夠消除皮膚細紋和斑點;維生素C出色的作用就是美白淡斑，從而讓肌膚保持潔白細膩有彈性。
