檸檬是常見的水果，很多人都非常的喜歡，適當的吃一點檸檬能夠為我們的身體帶來很多的好處，它可以幫助腸胃進行消化，還可以清新口氣。并且檸檬的吃法有很多，可以做成多種美味的食物，不過它也是有一些禁忌的，下面就詳細的介紹一下。
第一、輔助腸胃消化
我們在平時可以使用檸檬泡水喝，這樣可以達到很好的促進消化的功效。檸檬中含有豐富的檸檬酸，這種物質會刺激肝臟產生膽汁，我們的消化系統在檸檬酸這種物質的作用下將腸道多余的毒素排除身體之外，它能夠幫助身體消化食物。
第二、美容養顏塑身材
女性朋友在平時應該多吃一點檸檬，檸檬也被稱為“益母子”，這種水果具有比好的美容養顏效果，并且檸檬酸可以祛斑，減少色素在我們臉上的沉淀，在使用方面檸檬不僅僅可以內服還可以外敷，也可以做成面膜，都有很好的效果。
檸檬中含有的物質可以幫助我們促進胃蛋白分解酶分泌，這樣能夠幫助我們促進腸胃蠕動，這樣能夠幫助人們減肥，不僅改善膚質，還可以幫助改善身材，檸檬中含有的物質可以阻止脂肪的合成，可以幫助降低血液跟膽固醇的水平，還可以幫助提高新陳代謝。
此外，檸檬當中還含有可溶性纖維素果膠，因此還可以幫助增加飽腹感，讓一個人較長時間存在飽腹感，因此對于控制體重有很大效果。
第三、清新口氣
檸檬水可以起到殺菌的效果，因此多喝檸檬水的話還可以達到清新口氣的效果，還可以幫助預防牙齦疾病，不過要注意的是檸檬水當中有軟化牙釉質的物質，因此一定要注意在喝完水之后馬上刷牙，以免破壞掉牙齒。
第四、改善骨質增生
檸檬當中含有檸檬酸，可以幫助鈣深化，而且還可以幫助提高人體對鈣元素的吸收，在這種前提下人體骨密度會有所增加，因此可以有效預防骨質增生。
第五、提高免疫力
檸檬當中含量比較多的物質就是維生素c了，而這種物質可以達到抗菌、提高免疫力的效果，此外還可以幫助促進骨膠原生成，因此可以有效提高人體免疫力的效果。
檸檬的吃法
糖漬
將檸檬鮮果洗凈切成片，按0.5公斤檸檬加1公斤白糖，用陶罐或玻璃瓶漬放3-4天，即可兌涼開水飲用。
飲用
將鮮檸檬片2-3片，用茶杯兌開水，當茶飲用，清新爽口。為常見的檸檬茶飲方法。
生食
將檸檬鮮果洗凈，直接食用。
檸檬酒
