火龍果是我們生活中常見的一種水果，受到很多人的喜歡。火龍果不僅美味，使用后還有很多的好處，那么火龍果的功效與作用有哪寫呢?火龍果是一種很美味的水果，那么孕婦可以吃火龍果嗎?有些人認(rèn)為吃過多的火龍果會導(dǎo)致上火，火龍果上火嗎?

　　火龍果的功效與作用

　　1、養(yǎng)顏美容

　　火龍果中含有豐富的維生素，例如維生素C，花青素等等，這些都是水溶性維生素，并且有很好的抗氧化作用，能夠清除人體內(nèi)的自由基，起到抗衰老養(yǎng)顏美容的功效，并且維生素C還能抑制黑色素在皮膚中沉積，起到美白皮膚的功效。

　　2、排出毒素

　　火龍果中含有很多的營養(yǎng)物質(zhì)，植物白蛋白就是其中的一種，植物白蛋白是一種有黏性的物質(zhì)，這種物質(zhì)進(jìn)入人體之后會和人體中的重金屬離子結(jié)合，讓體內(nèi)的重金屬離子隨著這種物質(zhì)一同被排出，就要就很好的起到了排毒的作用。所以我們說火龍果能排毒。

　　3、預(yù)防便秘

　　火龍果性涼，并且含有豐富的膳食纖維，膳食纖維能夠促進(jìn)腸胃蠕動，排出人體腸道內(nèi)的物質(zhì)，促進(jìn)排便，從而起到預(yù)防便秘的功效。

　　4、預(yù)防缺鐵性貧血

　　火龍果中鐵元素的含量比較高，略高于其他的水果，而對于缺鐵性貧血的人而言，適當(dāng)?shù)氖秤没瘕埞軌蜓a(bǔ)血。

　　孕婦可以吃火龍果嗎

　　1、由于火龍果中含有植物性白蛋白，而這種白蛋白具有對體內(nèi)重金屬有解毒的功效，在現(xiàn)在汽車尾氣重金屬污染較嚴(yán)重的現(xiàn)代化大都市，孕婦吃火龍果還可以中和體內(nèi)重金屬毒素。此外，孕婦吃火龍果對胃也有好處，火龍果中的植物性白蛋白還對人體胃壁有保護(hù)作用。

　　2、火龍果中含有很多的膳食植物纖維素，膳食纖維具有很好的調(diào)節(jié)腸胃的作用，經(jīng)常吃火龍果還能預(yù)防便秘的發(fā)生。孕婦再孕后期的時候很容易出現(xiàn)便秘的癥狀，所以經(jīng)常吃一點(diǎn)火龍果也具有一定的預(yù)防便秘的作用。孕后期的女性可以適量的食用火龍果。