相信大家對紅棗應該不陌生，如果說到補氣血的食物，很多人都會想到紅棗，不過紅棗的功效可以不止這一種，它能夠為身體帶來很多的好處。紅棗在生活中的吃法有很多，每一種的功效都是不同的，食用紅棗是有禁忌的，下面就一起看一下去吧。
一、防治腦供血不足
紅棗可以說是很有營養的一種很有營養的食物了，它本身含有豐富的黃酮類物質，我們要知道這個物質可以防止腦缺血癥，并且紅棗中含有的物質可以幫助我們有效的預防一些疾病，同時對腦缺血所引起的損傷也是有保護和修復作用。是一種很有營養的食物。
二、防治心血管病
生活中多吃一點紅棗可以幫助我們預防心血管疾病，紅棗中含有豐富的維生素，它含有的一些物質可以幫助我們健全毛細血管、保持血管壁彈性的作用，對于預防動脈硬化還有不錯的功效。另外紅棗里面還含有cAMP，它能夠幫助我們改善血管的微循環。
三、恢復體力
我們應該知道紅棗中含有豐富的營養物質，些物質對人體非常的有好處，生活中一旦人體出現虛弱的情況，或是很多病人體虛主要是身體點缺血，那么這個時候大家可以吃一點紅棗，它對體虛有滋補的作用，并且也可以幫助我們很快的恢復體力。
四、抗癌
紅棗它有促進身體免疫力的作用，當然也可以抗癌，而且紅棗也可以促進白細胞生產，它也有降血清里面的膽固醇，同時有保護肝臟的作用，因此平時多吃紅棗有利于身體健康。
五、降血壓
紅棗它的作用有很多，其中它有降血壓和膽固醇的效果，而且紅棗里面的維生素P含量很高，它有毛細血管通透性，可以防止動脈硬化，當然也可以提高身體免疫力，有抗炎、降低血糖等作用。
六、保護肝臟
紅棗它有補氣血的作用，是很好的滋補品，而且它對肝臟也是有保護作用;另外，紅棗它里面的維生素C還可以減輕化學藥物對肝臟的危害。
七、防止骨質疏松
紅棗對骨質疏松和貧血也是有緩解作用。一般中老年人群很容易出現骨質疏松，因此平時的時候可以多吃紅棗，可以預防骨質疏松。
第一、紅棗泡水：養肝排毒
肝功能比較差的人如果每天都能喝大量的紅棗水，只需要一周時間就可以增加人體血清蛋白，因此可以達到有效保肝排毒的效果，不過要注意沖泡的流程以及細節，這將會直接決定其功效，紅棗果皮是比較堅韌的，因此在泡水的時候首先要將紅棗掰開，而且要注意新鮮的紅棗不適宜泡水喝，其營養物質更加容易受到損害。
第二、紅棗熬粥：安神助眠
多數女性都存在一定程度心神不寧以及躁郁不安的癥狀，因此可以準備一定量的百合、蓮子再搭配一定量的紅棗調理，如果跟小米一塊熬粥養生效果更好。
