檸檬是平時我們經(jīng)常吃的，雖然說直接吃檸檬會很酸，但是只要稍微加入一些其他的配料，就可以讓檸檬變得十分美味了。檸檬的功效是什么?這種高維生素水分，對于我們的健康十分有益處。想要知道吃檸檬的好處就請看下面的文章吧!

　　檸檬的功效

　　緩解孕吐

　　吃檸檬具有明顯的緩解孕吐的效果，因為檸檬帶有明顯的酸味，因此想吐的時候吃一點能夠很好的緩解癥狀。另外檸檬皮帶有明顯的香味，也可以放在手邊經(jīng)常聞一聞，幫助緩解癥狀。如果你時常會暈車，那么吃點檸檬也具有不錯的效果。

　　生津開胃

　　檸檬是酸味特別明顯的一種水果，因此它的開胃效果特別好。天氣比較熱的時候，很多人都會有吃不下飯的情況，這個時候吃點檸檬可以很好的提升食欲。另外脾胃不和的朋友，或者是消化能力比較差的朋友，也建議常吃點檸檬哦。

　　美白養(yǎng)顏

　　檸檬中的維生素C含量豐富，并且還有一些果酸和纖維素，這些成分的綜合作用下，可以讓我們的皮膚變得更加嫩白?，F(xiàn)在有很多護膚品也會添加維生素C，就是因為它能夠美白皮膚、去除黑色素。皮膚上有曬斑或者是痘印，吃點檸檬能夠減輕。

　　促進傷口愈合

　　檸檬里面的維生素C含量驚人，而維生素C是一種能夠增強造血功能的成分，有利于傷口的恢復(fù)，因此假如是剛剛做過手術(shù)的人，或者是不小心產(chǎn)生了外傷、被燒傷的朋友，建議常吃點檸檬。維生素C還能夠提升人的免疫能力，讓人的抗病能力增強。

　　預(yù)防壞血病

　　檸檬中的維生素C也是很多的，這點多數(shù)人估計都已經(jīng)知道了。維生素C還有一個名字，叫做抗壞血酸，從這個名字我們就可以知道，吃它能夠達到預(yù)防壞血病的效果。另外經(jīng)常的補充維生素C，我們就不容易貧血，也不容易出現(xiàn)牙齦腫痛的問題。

　　預(yù)防心血管疾病

　　另外檸檬中的維生素C還具有一個效果，就是能夠幫助調(diào)節(jié)膽固醇，增加血管的彈性，使得我們患上心血管疾病的可能性減少。現(xiàn)在有很多人都患有高血壓、高血脂等疾病，由于現(xiàn)在人的生活方式太不健康，因此有這樣的問題是比較普遍的。