榴蓮是大家都很熟悉的一種水果了，雖然很多人都因為它的氣味比較刺激而不敢吃，但是不能否認，榴蓮這個水果之王是營養十分豐富的，常吃對身體很好。榴蓮的吃法也有很多，除了常見的吃法之外，它還能做成甜品，具體請看下文了解吧!
增強免疫力
吃榴蓮可以讓人的免疫力得到增強，因為榴蓮中含有一種大量的氨基酸和谷氨酸，這些成分都是有助于蛋白質的形成的，還能夠幫助提升我們的身體代謝能力，從而讓免疫能力得到提升。平時體質比較虛弱的人，建議常吃一點榴蓮哦!
治療痛經
吃榴蓮對于緩解痛經也具有一定的效果，因為榴蓮是一種熱性的水果，吃了之后可以讓人的身體暖起來，多數痛經的女性朋友都是體質比較寒涼的，平時總是手腳冰涼，在這樣的情況下吃點溫熱的食物自然有所幫助，大家可以試試看。
開胃促食欲
吃榴蓮還具有提升食欲的效果，因為榴蓮帶有一種強烈的氣味，這種氣味能夠讓人的胃口大開，這就是香氣的神奇作用。不過這樣的功效只是對于部分的人群有用，有一些人聞到榴蓮的味道會覺得很惡心，被熏得吃不下東西，這是因人而異的。
滋陰壯陽
榴蓮的營養物質比較豐富，它含有人體需要的糖份，并且含淀粉，蛋白質，這幾種物質可以幫助我們為身體補充 營養，并且榴蓮本身含有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等。在我們身體比較虛弱的時候吃一點榴蓮，可以補充身體需要的能量和營養。
通便治便秘
榴蓮中含有非常豐富的膳食纖維，可以促進腸蠕動，治療便秘。但需要注意的是，吃榴蓮治便秘可要多喝開水哦，不然，豐富的纖維沒水可吸，吸腸道里的水分，那便便可就更困難了。
預防和治療高血壓
榴蓮果中維生素的生理功能及對某些疾病的療效作用是不可忽視的。榴蓮果中還含有人體必需的礦質元素。其中，鉀和鈣的含量特別高。鉀參與蛋白質、碳水化合物和能量的代謝及物質轉運，有助于預防和治療高血壓。
