榴蓮是很常見的水果，很多的食物中都可以看到它的身影。如果我們能夠適當的吃一點榴蓮可以為身體帶來很多的好處。它本身含有豐富的營養物質，生活中關于榴蓮的吃法有很多，并且做出的食物都比較美味，不過我們知道食用榴蓮的禁忌是什么嗎?下面會有詳細的介紹。
滋補身體
生活中多吃一點榴蓮是可以幫助我們滋補身體的，我們應該知道榴蓮是一種很有營養的食物，榴蓮相當豐富，它的果肉中含有人體需要的淀粉、蛋白質、維生素、葉酸、氨基酸、脂肪及鈣等物質，這些物質能夠為我們的身體補充營養，緩解體虛，增強機體抵抗力。
緩解痛經
女性朋友在平時可以多吃一點榴蓮，我們要知道它在緩解痛經方面有很好的功效，榴蓮本身就是性熱食物，具有活血散寒的作用，食用之后能夠改善人體的血液循環，促進體溫上升，比較適合出現痛經的女性和胃腹寒涼的人食用，是寒性體質的滋補佳品。
增強免疫力
平時多吃一點榴蓮可以幫助我們增加身體的免疫力，榴蓮會有這樣的功效，主要是因為本身含有豐富的氨基酸，并且種類齊全，包括人體必需的8種氨基酸。氨基酸對人體來說是很重要的，與機體免疫密切相關，適當的吃一點榴蓮有助于提高人體抗病能力。
消炎抗水腫
現代醫學實驗表明，榴蓮汁液及果皮中含有的蛋白水解酶能夠促進體內纖維蛋白水解并溶解血液凝塊，可以幫助改善血液循環，從而消除炎癥和水腫。
預防便秘
榴蓮含有豐富的膳食纖維，這種成分能夠刺激腸胃蠕動，吸附腸道中的有害物及代謝物并排出體外，有效縮短排便時間，防止便秘的發生。需要注意的是吃榴蓮后要多喝水，或者食用含水量較高的食物，否則榴蓮中的纖維素會吸收腸道中的水分，反而引起便秘。
促進消化
榴蓮氣味特殊，有人認為“臭氣熏天”，有人則認為香氣馥郁，而這種氣味卻具有開胃、促進食欲的功效。此外，榴蓮中的膳食纖維能夠促進腸胃蠕動，幫助消化。
預防高血壓
榴蓮富含多種微量元素，其中鉀的含量尤其豐富，它能夠調節體內細胞滲透壓和體液酸堿平衡，對因為鈉攝入過量導致的高血壓有降血壓作用。
美容養顏
榴蓮中富含多種維生素，其中的維生素A能夠維持上皮細胞健康，可以讓皮膚保持柔軟細嫩，防止皺紋發生;而維生素B則參與氧化還原反應，能夠消除皮膚細紋和斑點;維生素C出色的作用就是美白淡斑，從而讓肌膚保持潔白細膩有彈性。
榴蓮的吃法
鮮榨榴蓮汁
原料：榴蓮、牛奶，蜂蜜
做法
1、首先我們可以將榴蓮去除核
