楊梅是常見的水果，深受人們的喜歡。適當的吃楊梅可以為我們的身體提供需要的營養物質，楊梅本身具有多種對身體比較好的功效，生活中楊梅的吃法有很多，做出的食物都比較美味，不過我們知道食用楊梅的禁忌是什么嗎?下面會有詳細的介紹。
增強食欲
食欲不是很好的朋友在平時可以多吃一點楊梅，楊梅中含有人體需要的多種有機酸和大量的維生素c，它可以起到咖啡的作用。很多的朋友到了夏天會有厭食的癥狀出現，這個時候不妨經常吃一些楊梅，它可以幫助我們打開胃口，讓你有更多的食欲。
提高抵抗力
多吃一點楊梅可以幫助我們提高身體的抵抗力，楊梅會有這樣的功效，主要是因為本身含有大量的維生素，c和維生素b, 并且也含有抗癌的物質，它可以提高人體的抵抗力和免疫力，這樣可以幫助我們阻止身體中細胞的癌變，對于預防癌癥有很好的作用。
抑菌止瀉
生活中一旦出現了腹瀉的癥狀，那么大家可以多吃一點楊梅，楊梅對大腸桿菌，痢疾桿菌等細菌有非常好的抑制效果，夏天可以說是細菌和病毒滋生的季節，這個時候適當的吃楊梅能夠預防病菌的入侵，對于緩解腹瀉和痢疾也有很好的幫助。
減肥美容
相信在日常生活中，有很多的女性朋友為了自己的身材發愁，尤其是到夏天的時候，穿的衣服比較單薄，其實楊梅就是一種適合減肥人士食用的水果，楊梅中含有豐富的果酸，它可以阻止人體中的糖轉化為脂肪，更有助于減肥成功，同時楊梅中的纖維素還能夠自己腸胃的蠕動，能夠幫助腸胃排出一些有害物質，起到排毒養顏的作用，所以對于愛吃楊梅的女性是非常有口福的。
平穩血壓
楊梅含有豐富的礦物質鉀元素，這種物質可以維持心臟的正常功能，也能夠參與身體的新陳代謝等生命活動，經常吃一些楊梅科，一起到保護心臟平穩血壓的作用。
楊梅的吃法
楊梅湯
冰鎮一下，太爽了!
1.楊梅用流水沖洗干凈，用淡鹽水浸泡半個小時。
2.浸泡后，再次沖洗干凈，瀝水備用。
3.鍋中放入洗干凈的楊梅，再加入適量冰糖，加入清水開火熬煮。
4.待水顏色變深，冰糖融化即可。
5.然后放涼后再冰箱了冰鎮一下，就可以了。
楊梅干
再也不用去超市買了，自己做的放心。
1.楊梅用流水沖洗干凈后，用淡鹽水浸泡，再沖洗干凈，瀝水備用。
