檸檬是一種很常見的水果，很多人都比較喜歡，檸檬中含有人體需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，并且可以為我們的身體帶來多種功效，生活中關(guān)于檸檬的吃法有很多，并且做出的食物都比較美味，不過我們知道食用明能的禁忌是什么嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
美白養(yǎng)顏
檸檬中含有豐富的檸檬酸，被稱為“檸檬酸倉(cāng)庫(kù)”，它含有的檸檬酸可以幫助我們消除黑色素沉著，這樣會(huì)讓我們的皮膚變得更加白皙。此外，檸檬中含有豐富的維生素C，我們要知道維生素C具有很好的抗氧化效果，它能夠?qū)棺杂苫梢缘挚顾ダ系那闆r。
預(yù)防壞血病
生活中多吃一點(diǎn)檸檬可以幫助我們預(yù)防壞血病，檸檬會(huì)有這樣的功效，主要是因?yàn)楸旧砗胸S富的維生素C，我們要知道維生素C又稱抗壞血酸，所以說在平時(shí)多吃一點(diǎn)檸檬可以幫助我們有效的助于預(yù)防牙齦出血、貧血、 面色蒼白、牙齦腫痛等維生素C缺乏癥。
預(yù)防心血管疾病
生活中適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)檸檬可以幫助我們預(yù)防心血管疾病出現(xiàn)，檸檬中含有的維生素C比較豐富，這個(gè)物質(zhì)可以幫助我們降低血液中的膽固醇含量，并且它也可以增強(qiáng)血管彈性，能夠有效預(yù)防靜脈血栓的發(fā)生，對(duì)于預(yù)防高血壓有很不錯(cuò)的效果。
提高免疫力
檸檬中的維生素C具有增強(qiáng)免疫功能、防治普通感冒的作用。如果感冒了又不想吃藥，你可以用檸檬泡水喝，不但能減輕感冒癥狀，還能讓感冒好得更快。
預(yù)防結(jié)石
檸檬中含有的檸檬酸能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而預(yù)防尿液中礦物質(zhì)在腎臟內(nèi)沉淀形成腎結(jié)石。
生津開胃
檸檬果皮中含有的芳香揮發(fā)油有開胃醒脾、生津止渴的作用。夏季暑濕重，人很容困乏，還會(huì)影響食欲，用檸檬泡水喝能夠緩解這些癥狀，提振精神，促進(jìn)食欲。烹飪時(shí)也常把檸檬用做調(diào)味料，用于去除腥味異味等。
促進(jìn)傷口愈合
檸檬中含有大量的維生素C，維生素C可以增強(qiáng)造血功能，提高機(jī)體免疫力，促進(jìn)外傷、手術(shù)、灼傷等傷口恢復(fù)。
緩解孕吐
孕婦大多好酸，檸檬極其酸，有生津開胃的作用，很多孕婦都喜食，因而檸檬也被稱為“益母果”。妊娠反應(yīng)比較嚴(yán)重的孕婦可以放一些檸檬的床邊，起床的時(shí)候聞一聞，可以幫助消除晨吐。
清熱化痰
檸檬微寒，它能幫助去除體內(nèi)濕熱，對(duì)人體內(nèi)濕和氣候外濕引起的痰濕咳嗽有止咳化痰的作用。
提神醒腦
檸檬皮中含有多種揮發(fā)性芳香物質(zhì)，散發(fā)出的清香沁人心脾，在睡眠不足或長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)、工作困頓時(shí)喝一杯檸檬水，清新酸爽的口感能讓人精神振奮，有提神醒腦的作用。
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