橙子這種水果幾乎沒有什么會不愛吃，在橙子上市的時候，我們經常會買些橙子拿來送人，就是因為它的味道好而且營養豐富。那么吃橙子的好處是什么?如果你不知道，下面的內容趕緊來看一下，還會為你介紹，橙子的創意吃法有哪些哦!

　　吃橙子的好處

　　防止便秘

　　從中醫的角度來說，橙子屬于一鐘涼性的東西，吃了時候會有下火的作用，在這個容易上火的季節，吃點橙子是很不錯的。另外橙子里面的纖維素比較多，因此吃了之后還可以達到防止便秘的效果。患有便秘問題的人，不要忘記多點橙子!

　　美白緊致皮膚

　　吃橙子對于我們的皮膚也是很好的，它的美容效果多數人都是知道的，橙子里面的維生素C相當豐富，吃橙子的時候我們的肌膚會得到很好的滋養，身體里面的黑色素會被消滅，因此人就不容易變黑，想要美白記得多吃橙子哦!

　　橙子除了直接吃具有美白的效果，其實還可以外用，這點估計有很多人都沒有聽說過。其實方法也是非常簡單的，只要把橙子榨汁，然后用化妝棉取一些橙汁敷在臉上，臉上的肌膚就會在短時間內吸收大量的水分，從而達到保濕的效果。

　　緩解緊張情緒

　　相信很多人應該不知道，其實橙子是可以幫助我們緩解緊張的情緒的，橙子會有這樣的功效，其實和本身善法出來的清香氣味有很好的關系，這種氣味可以幫助緩解人們的心理壓力，如果出現了緊張的情緒，我們可以適當的吃一點橙子。

　　降低膽固醇

　　橙子中含量豐富的維生素C、P，能增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇。高血脂癥、高血壓、動脈硬化者常食橙子有益。

　　治療咳嗽

　　橙子含有一定的那可汀和橙皮油成分，這兩種成分，只有在蒸煮之后才會從橙皮中出來。尤其適合久咳不愈的人吃，完全沒有副作用。

　　預防膽結石

　　橙皮中所含有的果膠也可以促進食物通過胃腸道，使膽固醇更快地隨糞便排出體外，以減少膽固醇的吸收。得了膽結石的人，除了吃橙子外，用橙皮泡水喝，也能起到不錯的治療效果。