蘋果實在是一種很常見的水果，一年四季在水果店都能看到它，雖然算不上特別的美味，也沒有什么噱頭，但是我們都離不開它。吃蘋果的好處有哪些?估計很少有人會知道。蘋果怎么吃?別看蘋果看起來很普通，其實吃法也有很多哦!一起來從文中找答案吧!
吃蘋果的好處
補充微量元素
蘋果中的微量元素有很多，比如說鋅以及鐵、錳等等，這些元素都是我們的身體需要的，經常補充能夠讓身體更加健康。假如長期的缺少這些元素，就可能會出現營養不良的情況，對于身體是很不好的。平時如果想要補充營養，不妨經常吃點蘋果。
順氣安神
蘋果還具有安神的作用，如果你曾經買到過品質比較好的蘋果，那么拿在手上就會有很明顯的香味。這種濃郁的果香，可以讓人的心情平靜，這就是現在很火的芳香療法。如果有抑郁的情緒，或者是感覺到煩躁不安，吃點蘋果，你的心情就會得到好轉。
延緩衰老
吃蘋果還能延緩衰老，這是因為蘋果中有維生素C的成分，而維生素C能夠幫助清除我們體內的自由基，讓我們的老化速度減慢。現在很多的護膚品也會添加維生素C，就是看中了維生素C的抗氧化作用，我們可以通過外用以及內服的方式來綜合抗衰老。
預防膽結石
吃蘋果可以減少人體內膽固醇的含量，并增強膽的活性，加快膽汁的分泌，從而預防大量的膽固醇聚集沉淀形成膽結石。
補充能量
蘋果的含糖量很高，在早上或者是很餓的時候吃一個蘋果可以迅速的為機體提供能量。
蘋果怎么吃
奶香蘋果煎餅
用料：紅富士蘋果2個(中等大小)，面粉50克，白糖30克，奶油20克，雞蛋一個，牛奶約120毫升，炒熟的黑芝麻適量;
做法
1.蘋果洗凈后去皮去核，再切成小丁待用;
2.將奶油放入鍋內，小火，待奶油融化后倒入蘋果丁與白糖，炒勻(此時會用湯汁出來);
