橘子是常見的水果之一，很多人都比較喜歡。橘子本身帶有多種對人體比較好的功效，食用之后可以為我們的身體補充營養(yǎng)物質(zhì)。生活中橘子的吃法有很多，并且做出的食物都比較美味，不過食用橘子的禁忌是什么大家知道嗎?下面會有詳細的介紹。
1、橘子有助于美容護膚
橘子是一種很有營養(yǎng)的水果，它含有的豐富的維生素C，這個物質(zhì)對皮膚來說有很好的幫助，它能夠幫助我們阻止黑色素的沉淀，減少皮膚暗沉，能夠美白皮膚。并且橘子中含水量比較豐富，平時適當?shù)某砸稽c，能夠帶來美容的效果。
2、橘子有助于消除疲勞
身體疲勞的時候，我們可以吃橘子，橘子中含有的檸檬酸是一種重要的有機酸，這個物質(zhì)不但增加橘子的口感，還能幫助增進食欲，我們的身體在食用檸檬酸之后，可降低體內(nèi)酸性物質(zhì)濃度、恢復細胞活力、促進新陳代謝、改善血流這樣能夠做到消除疲勞的效果。
3、橘子有助于對抗癌癥
我們應該知道，橘子是有一點微苦的，已經(jīng)有科學家從橘子汁發(fā)苦的活性物質(zhì)中分離出一種叫做諾米靈的物質(zhì)，這個物質(zhì)可以是癌癥分解，能夠有效的抑制和阻斷癌細胞的生長，讓人體身體中消除毒素的酶活性變高，這樣可以做到防止癌癥的效果。
4、橘子有助于預防動脈硬化
橘子中含有很高的胡蘿卜素，調(diào)查發(fā)現(xiàn)，胡蘿卜素能提高肝臟的解毒作用，加速膽固醇轉(zhuǎn)化，防止動脈硬化。但是如大量吃入，每天500克左右連吃兩個月，可出現(xiàn)高胡蘿卜素血癥，其表現(xiàn)為手、足掌皮膚黃染，漸染全身，可伴有惡心、嘔吐、食欲不振、全身乏力等癥狀，有時易與肝炎混淆。這就是俗稱的“橘子病”。特別對于兒童而言不宜多吃橘子，胡蘿卜素在肝臟中轉(zhuǎn)變成維生素A，而大量的胡蘿卜素在小兒肝臟不能及時轉(zhuǎn)化，就隨血液遍及周身各處沉積，對身體產(chǎn)生不良反應。
5、橘絡有助于預防腦溢血與高血壓
橘肉與橘皮之間存在的白色脈絡我們一般稱之為橘絡，橘絡中含有豐富的維生素P(蘆丁)，維生素P是柑桔屬生物類黃酮、蕓香素和橙皮素構(gòu)成的水溶性維生素。維生素P能降低毛細血管通透性和脆性，保持及恢復毛細血管的正常彈性。用于防治高血壓腦溢血、糖尿病視網(wǎng)膜出血和出血性紫癜等。所以在吃橘子的時候，不要把橘絡剝的太干凈。
橘子的吃法
烤橘子
食材：小橘子
做法
1、橘子洗干凈，放在50度的溫水中浸泡一會，撈起后用紙巾擦干。
2、起鍋，把鍋少十幾秒，把橘子放入鍋中，小火翻炒。
3、炒到橘子皮微焦黃冒煙，有香氣即可。
砂鍋煲橘子罐頭
食材準備
橘子8個，冰糖170克，純凈水1000克，砂鍋一個。
