山竹有一個很響亮的名字叫做水果皇后，可見它的營養是十分豐富的。吃山竹的好處是什么?既然能夠得到這樣的稱號，肯定不簡單。山竹怎么吃?假如你平時吃山竹吃的很少，估計對它的吃法也不會很了解，想知道更多關于山竹的情況，就請看下面的介紹吧!

　　吃山竹的好處

　　有助于減肥

　　吃山竹可以幫助減肥，這對于很多人來說都是一個好消息!山竹里面含有檸檬酸，它能夠幫助我們的人體調節脂肪代謝，讓脂肪不容易堆積在體內。另外經常吃山竹還可以調節我們的代謝水平，讓我們不容易感覺到餓，避免吃進去大量的零食，因此有助于減肥。

　　美容護膚

　　山竹中的單寧酸含量豐富，因此吃山竹還具有保護皮膚的作用，特別是對于經常長痤瘡的朋友來說，如果有摳痘痘的習慣容易留下傷口，而吃山竹能夠加速痘痘的愈合，并且還可以讓油膩分泌減少，使得皮膚變得更加細膩、通透。

　　山竹里面的維生素C含量也很豐富，維生素C具有美白皮膚的作用，如果擔心夏天曬太陽曬的太多了，可以吃點山竹來幫助減少黑色素的成，從而達到防止曬斑的作用。經常補充維生素C還可以讓人老的更慢，皮膚長時間的保持年輕的狀態。

　　清熱降火

　　山竹是寒性食物，平時多吃一點山竹可以幫助我們清熱降火、生津止渴、潤燥解乏，山竹在消除燥熱方面有不錯的功效，如果因為榴蓮吃多了，出現燥熱那么可以吃山竹緩解，因此山竹與榴蓮被視為“夫妻果”，吃榴蓮后再吃兩個山竹就不用擔心會上火了。

　　補充營養

　　山竹的營養價值非常豐富，它的果肉中含有豐富的糖類、維生素、膳食纖維、蛋白質、脂肪及鈣、鎂、磷、鉀等，這些物質都是人們生命活動需要的營養物質，食用之后可以為身體提供所需營養，對機體有很好的補養作用。

　　抗衰老

　　山竹里面抗氧化的成分氧雜蒽酮含量也是比較高的，因此人在吃了之后可以達到很不錯的抗衰老作用。我們都知道人的皮膚之所以會變的老化，就是因為氧化的作用，因此多吃山竹，補充抗氧化劑，自然就老的慢了。

　　除了氧雜蒽酮之外，維生素C也是一種抗氧化劑，只要人經常補充，那么我們老化的速度就會變慢。身體里面的自由基被清除，皺紋長的慢，皮膚不容易留下黑色素，看起來就會比同年齡的人要年輕一些。