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吃柚子有什么好處 常吃它減肥又美容(2)

  砂糖橘柚子汁

  原料:柚子,砂糖橘

  做法:取適量柚子肉,砂糖橘果肉,一起放入榨汁機,榨成果汁,倒入杯中即可食用,喜歡甜一些就多放一些砂糖橘。

柚子,蜂蜜,冰糖

  蜂蜜柚子醬

  原料:柚子,蜂蜜,冰糖,食鹽

  做法:整顆柚子用食鹽擦拭表面,要選用粗鹽,沒有用普通食鹽代替也行,再用鹽水浸泡而是分鐘左右。然后將柚子取出,削去表面的老皮,留下二分之一切成細絲,其余的皮可以丟棄,柚子取出柚子肉備用。鍋中加入清水,將切成絲的柚子皮焯水去除苦味后撈出。將柚子肉,柚皮絲,冰糖放入砂鍋中,加入一碗清水,適量食用鹽,大火煮開后轉小火煮至湯汁濃稠,煮好的柚子醬放涼后加入蜂蜜,既成蜂蜜柚子醬。可以直接當做果醬涂抹面包食用,也可以加水泡成蜂蜜柚子茶。

  豉油王扒柚皮

  材料

  一塊新鮮的生姜,柚子皮(1個柚子的皮),豬油2湯羹,生抽1湯勺半約60毫升,醬油,冰糖1小塊,水適量。

  做法

  1、柚子皮煮之前好預先處理一下,方法就是將柚子皮切成八大塊,然后外皮朝上放入烤盤,用220度上火烤約15分鐘。

  2、攤涼后用刀去掉外皮。用清水浸泡一晚,期間換水兩到三遍。

  3、將浸泡好的柚子皮取出,擠掉里面的水分,切成小塊便可烹制了。

  4、熱鍋下油,放入拍碎的姜爆炒至聞到香味,倒入柚皮翻炒。

  5、加水(水量以沒過柚皮為準)、醬油、冰糖。

  6、蓋蓋中火燜煮,燜至收汁便可。

  楊枝甘露

  原料:柚子肉,芒果,西米,牛奶,椰漿,淡奶油,冰糖

柚子肉,芒果,西米

  做法:西米煮熟后撈出,泡在涼開水中備用。將芒果肉分為兩部分,一部分切塊,一部分打成芒果泥,柚子取出果肉,備用。淡奶油,牛奶,椰漿,冰糖放入小鍋中煮沸,晾涼備用。后將西米放入煮好的牛奶椰漿汁中,加入芒果泥,攪拌均勻后放入芒果粒,柚子肉,一碗楊枝甘露做好了。如果選用紅肉柚子,則成品顏色更好看。

  總結:吃柚子可以幫助我們去除色斑,還能夠起到緊致皮膚的作用。中老年人如果經常吃柚子,發生中風的可能性就會比較小,能達到保健的效果。柚子直接吃味道非常不錯,如果你比較心靈手巧,那么還可以嘗試把柚子做成甜品,這樣會更加美味哦。

吃柚子有什么好處 柚子怎么吃 柚子的吃法 
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