木瓜是常見的一種食物，很多人都比較喜歡，在平時我們可以不適當?shù)某砸稽c木瓜，它能夠為我們的身體補充需要的營養(yǎng)物質(zhì)，能夠人體帶來多種好處。生活中木瓜的吃法有很多，并且都比較美味。不過我們知道木瓜不能和什么一起吃嗎?下面會有詳細的介紹。
1、美膚
木瓜是一種很好的美膚食物，它含有豐富的維生素C。加上木瓜酶助消化能力，這樣可以把我們身體中的有毒物質(zhì)快速的排出體外，對于由內(nèi)到外清爽肌膚。木瓜中含有一種叫做木瓜酵素的物質(zhì)，這個物質(zhì)能夠能促進肌膚代謝，讓肌膚顯得更明亮、更清新。
2、促進新陳代謝
木瓜中含有豐富的水溶性纖維，這種水溶性纖維對我們的身體有很好的幫助，它能夠增加人體的腸道蠕動，對排便非常好。我們在平時可以把木瓜和牛奶放到一起食用，或便秘時吃半個木瓜，以幫助排便。這樣吃對我們的身體也有好處。
3、減肥
平時適當?shù)某砸稽c木瓜是可以幫助我們減肥的，木瓜會有這樣的功效，主要是因為它含有豐富的維他命，當中維他命A可抑制我們的脂肪吸收，并且它含有的一些物質(zhì)能夠加快脂肪的燃燒。木瓜中含有的酵素能夠幫助我們減少體重。
4、豐胸
青木瓜自古就是第一豐胸佳果，木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發(fā)育很有助益。而木瓜酵素中含豐富的豐胸激素及維生素A，能刺激女性荷爾蒙分泌，并刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺暢通，達到豐胸目的。
5、抗發(fā)炎
木瓜對抗發(fā)炎的狀況有良好的功效，它可加快口腔潰爛、暗瘡的康復速度。
6、清心潤肺
生食木瓜可紓解喉嚨不適，而如果把木瓜用冰糖燉，或蒸熟后加蜜糖服用，也有清心潤肺功效。另外，青木瓜的木瓜酵素比熟木瓜高，如果不介意口味淡一點，可把青木瓜打成青木瓜汁飲用，效果會更佳。
7、低卡又飽肚
半個木瓜只含80kcal，食半個已經(jīng)非常飽肚，減肥人士用它來代替晚餐也不錯。另外，也可選擇煮成木瓜魚湯，邊飲湯邊食木瓜，既清潤又美味。
木瓜的吃法
銀耳燉木瓜
材料：銀耳15克，木瓜(中等大，好是自然熏熟)1只，北杏10克，南杏12克，冰糖適量。
做法：將銀耳用清水浸透發(fā)開，洗凈;木瓜削皮去籽，切成小塊;南北杏仁去衣，洗凈，連同銀耳、冰糖一起放入燉煲內(nèi)，加適量開水燉煮20分鐘后即可食用。
功效：滋潤養(yǎng)顏。經(jīng)常食用能養(yǎng)陰潤肺，使皮膚得到滋潤，防止皺紋過早出現(xiàn)，保持皮膚幼嫩，延緩衰老。尚可治療燥熱咳嗽、干咳無痰、痰中帶血等癥。
木瓜鮮魚湯
材料：木瓜1個(約1斤重)，鮮草魚 約1.2斤，干百合1兩，胡蘿卜1個，黃杏8錢，黨參1兩，姜2片
