橘子作為柑橘類水果中的代表，我們都知道它的營養(yǎng)是十分豐富的，經(jīng)常吃一些橘子可以為我們的身體帶來不少的好處。橘子除了直接剝開吃之外，其實(shí)還有很多創(chuàng)意的吃法，但是多數(shù)人都是不了解的。橘子的創(chuàng)意吃法有哪些?一起來看文章做一個了解吧!
美容養(yǎng)顏
橘子里面的維生素C含量很多，只要吃一個中等大小的橘子，一整天的維生素C需求都可以被滿足。而且維生素C又可以起到抗氧化的作用，因此常吃橘子的美容效果是很好的哦!特別是到了夏季，紫外線對皮膚的傷害很大，多吃橘子可以防止曬黑哦。
開胃醒腦
橘子的味道是酸酸甜甜的，這是因?yàn)槔锩婧袡幟仕?，酸味的東西可以很好的達(dá)到開胃的作用，假如平時胃口不好，常常沒有食欲，那么就不妨吃點(diǎn)橘子來開胃吧!另外吃橘子的時候可以聞到很舒服的一種香氣，就是橘皮里面的香味，這種香味具有醒腦和提神的作用。
降低膽固醇
經(jīng)過實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常的吃橘子還可以起到降低膽固醇的作用，這是因?yàn)殚僮永锩娴某煞挚梢詭椭乐鼓懝檀嫉亩逊e，讓動脈粥樣硬化得到緩解。不少人到了中年之后，都會存在膽固醇方面的問題。因此小編建議大家可以從飲食入手，比如說經(jīng)常的吃點(diǎn)橘子來預(yù)防這個問題。
保護(hù)心血管
患有慢性肝炎和高血壓患者，吃橘子可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉(zhuǎn)化，防止動脈硬化。
潤腸通便
橘子是一種含有量非常高的水果，它含有豐富的膳食纖維和維生素，這兩種物質(zhì)都是人體需要的營養(yǎng)物質(zhì)，食用之后可以幫助我們腸胃消化。如果我們有便秘的情況出現(xiàn)，那么在平時可以吃幾個橘子，能夠促進(jìn)腸胃蠕動，從而排便通暢。
橘子的創(chuàng)意吃法
橘子酸奶
食材，70克橘子肉，25毫升橘子汁，200克酸奶，蜂蜜適量
做法
1 處理好的橘子肉切成小塊，備用。
2 取一個小碗，放入橘子肉，倒入酸奶。
