5結塊后取出，按喜好切塊，裹上椰蓉即可
荔枝釀肉
食材：荔枝、五花肉、細蔥、姜末、枸杞、雞蛋
步驟
1五花肉剁蓉，調味后放入切細的蔥和姜末，加入蛋液拌勻
2荔枝剝殼后挑出果核備用
3將腌好的肉蓉塞入荔枝后，在開口處點上枸杞
4入鍋蒸熟，勾芡澆汁即可
1、平素“肝火容易妄動”，“體溫容易亢進”的體弱者，多吃荔枝，就有可能引起煩躁不安。
2、大量進食荔枝又很少吃飯的話，極容易引發突發性低血糖癥，出現頭暈、口渴、惡心、出汗、肚子疼、心慌等現象。
3、荔枝含有單寧、甲醇等，多食容易生內熱，患有陰虛所致的咽喉干疼、牙齦腫痛、鼻出血等癥者忌用駕車者慎食荔枝。
4、過量食用荔枝 荔枝若食之過量，輕者惡心、四肢力乏，嚴重者甚至昏迷，抽搐，醫學上稱之為荔枝急性中毒，也稱“荔枝病”。
5、荔枝含豐富果糖，食后使人體血中果糖含量顯著升高，以致血中葡萄糖相對降低。而低血糖癥的主要癥狀有看東西不清楚、心慌、手抖、頭暈、注意力不集中等。這些都是"荔枝病"的癥狀。
禁忌人群
1、容易過敏的人群食用鮮荔枝后，會出現頭暈、惡心、腹痛、腹瀉、皮疹和瘙癢等過敏癥狀。
2、陰虛所致的咽喉干疼、牙齦腫痛、鼻出血等癥者忌用。
3、患有慢性扁桃體炎和咽喉炎的人，多吃荔枝會加重虛火。
4、內火重的小朋友好不要吃。
5、有便秘現象的老人盡可能不要食用，荔枝治腹瀉，但不治便秘。
結語：上文已經為大家介紹了荔枝的功效，我們現在對荔枝應該有了一些了解。喜歡吃荔枝的朋友在平時可以適當的吃一點，它能夠為我們的身體補充一些營養物質，對于預防疾病還有不錯的效果，不過一定不能多吃哦。
