紅龍果可以說是生活中常見的一種水果了，深受人們的喜愛，吃火龍果可以為我們的身體帶來很多的好處，它是一種很有營養(yǎng)的食物，生活中火龍果的吃法有很多，都比較美味，不過火龍果不能和什么一起吃大家知道嗎?下面就詳細的介紹一下。
1、防老化
火龍果是一種很有有營養(yǎng)的食物，它含有豐富的氧化劑，這個物質(zhì)是人體需要的營養(yǎng)物質(zhì)，它可以幫助我們有效防止皮膚老化。可以讓我們保持在一個年輕的狀態(tài)，愛美的女性朋友們可以嘗試用火龍果和蜂蜜來做面膜。
2、改善心血管健康
平時多吃一點火龍果可以幫助我們預防多種疾病，像是生活中很常見的心腦血管疾病，火龍果會有這樣的功效，主要是因為它含有豐富的不飽和脂肪，這個物質(zhì)可以幫助我們的心臟時刻保持一個比較好的狀態(tài)。
3、有助于控制和治療糖尿病
火龍果中含有豐富的膳食纖維，這個物質(zhì)可以幫助我們控制糖尿病，因為它能通過控制葡萄糖來穩(wěn)定血糖水平。患有糖尿病的朋友在平時可以適當?shù)某砸稽c火龍果，但是請在添加火龍果到你的食譜前咨詢一下醫(yī)生的意見。
4、改善消化系統(tǒng)
吃火龍果有助于清理消化系統(tǒng)，它的高纖維含量可有效改善消化不良和便秘的情況。
5、舒緩曬傷的皮膚
火龍果富含維生素B3，它能從曬傷處釋放出熱量。因此你只需要把火龍果，蜂蜜，黃瓜汁混合在一起涂在患處，就能有效滋潤曬傷皮膚。
6、有助于減輕關(guān)節(jié)炎
火龍果是的抗炎水果，多吃點火龍果對于患有關(guān)節(jié)炎的朋友來說是明智的做法。
7、對眼睛有好處
火龍果中的β-胡蘿卜素中含有豐富的維生素A，為眼睛視網(wǎng)膜的兩個低光和顏色視覺所需。無數(shù)的眼睛問題都是缺乏維生素A引起的，特別是與年齡增長相關(guān)的黃斑變性。吃火龍果可以有效改善你的視力。
火龍果的吃法
【火龍果西米露】
做材料：火龍果1個、西米一把
做法：1.煮西米，先煮至中間有白點，呈半透明狀，撈起過一次冷水，再入沸水中煮至透明后，撈起過第二次冷水，才能讓西米成為晶瑩剔透、口感爽滑的西米露。2.火龍果對半切開，用挖勺挖出果肉，然后將挖出來的果肉粒加入煮好的西米露中，加入少量冰糖即可。
火龍果中每100含鉀350毫克。鉀能排除體內(nèi)多余的鈉和水分，避免因體內(nèi)水分、鹽分過多而造成的肥胖。
【火龍果甜湯】
原料：火龍果1個、雪梨1個、銀耳3朵、木耳3朵、冰糖適量
做法：1.銀耳及木耳用清水浸軟后洗干凈;2.火龍果取果肉切粒，留果殼待用;3.雪梨去皮去核后切成粒;4.將所有原料及冰糖放入燉盅中文火燉1小時5.將燉好的甜品放入火龍果殼中。
