1、促進消化
朋友們在日常生活中經常食用百香果可以增加胃部飽腹感，從而促進胃部的消化功能，在炎熱的夏季很容易就上火便秘，所以說適量食用百香果還可以緩解便秘癥狀。
2、降火消炎
在身體的某些部分由于發炎引起了不適癥狀的時候，也可以適量的食用些百香果，百香中含有一 種成分能有緩解人體的疼痛，起到鎮定神經的作用。
3、排毒養顏
百香果中含有很多的纖維素和膠質的成分，能很好的吸附血液中的毒素，還能有效的改善腸胃的菌群，對于有害菌有很好的抑制作用，還能排毒養顏。百香果中含有很多的維生素C，能有效的避免有害物質沉淀在體內，從而改善皮膚問題，美容養顏。白鮮果的維生素C含量是蘋果的8倍哦。
4、增強免疫
百香果作為水果之王，其中蘊含著豐富的氨基酸和各種蛋白質，對于人體是非常有益的，經常食用百香果可以增強自身的免疫功能，少生病，讓身體變得更加強壯。
5、治療失眠
由于百香果中含有蘋果、菠蘿、芒果、香蕉等100多種水果的香味，其所含的豐富的香酚成分具有安神作用，食用百香果可以防失眠。
二、百香果的禁忌
1、胃不好的人和對百香果過敏的人不宜吃百香果。母嬰久病之人少吃!
2、有些人吃起來可能會不習慣，有時候會產生惡心的現象，這是很正常的現象，不必過于擔憂。
3、百香果雖好，但是吃的時候定要適里，如果次性吃太多的百香果可以會容易上火哦，適里就好，天建議吃三個。
結語：百香果經常被用來泡水喝，對身體的健康是有很大的好處的，不僅能治療失眠，還能排毒養顏、促進消化。百香果的籽中也含有很多的營養成分，也是能吃的。孕婦也是可以食用百香果的，對胎兒的生長和發育也是有一定的好處的。
