桃子是常見的一種水果，因?yàn)樘鹈揽煽诒蝗藗兿矚g，橘子具有比較多的功效，吃了它能為我們的身體提供多種營養(yǎng)，在生活中吃桃子是有一些禁忌的，大家知道哪些人群不適合吃桃子嗎?對桃子感興趣的朋友一定要繼續(xù)看哦。
強(qiáng)身健體
《隨息居飲食譜》中記載桃子“補(bǔ)血活血，生津滌熱，令人肥健，好顏色。”桃子含有較高的糖分，主要是果糖、葡萄糖、木糖和蔗糖，食之可讓人皮膚紅潤有彈性。身體瘦弱的人經(jīng)常食用桃子能夠強(qiáng)身健體、豐肌悅色。
潤腸通便
桃子的果肉中含有大量的果膠和膳食纖維，這兩種物質(zhì)可以幫助我們夠刺激腸胃蠕動(dòng)，它們還可以將腸胃中的水分吸附，還能把對身體有害的物質(zhì)一起排出體外，這樣可以防止有害物質(zhì)在我們的體內(nèi)堆積，有效縮短排便時(shí)間，可以治療便秘的情況。
益氣補(bǔ)血
桃子中的鐵元素含量非常豐富，鐵元素是人體主要的造血物質(zhì)，它能夠促進(jìn)人體再生血紅蛋白生，經(jīng)常吃桃子可以預(yù)防因?yàn)槿辫F的原因?qū)е鲁霈F(xiàn)的貧血，患有貧血的朋友可以在平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸恍┨易樱瑫?huì)有想不到的效果哦。
消腫利尿
桃子中含有的鉀很高，它的鈉含量是比較少的，這樣就可以幫助我們把身體中多余的水分排出體外，對于治療水腫有不錯(cuò)的效果，并且吃桃子還可以幫助我們緩解血壓，是比較適合高血壓和水腫人群食用的水果。
美容養(yǎng)顏
桃子含有多種維生素，其中包括維生素C、維生素A以及胡蘿卜素，這些成分具有很好的抗氧化作用，可以清除體內(nèi)自由基，延緩細(xì)胞衰老，保持皮膚彈性，防止皺紋發(fā)生。其次，桃子還有益氣補(bǔ)血的效果，也能讓皮膚紅潤，具有美容養(yǎng)顏的效果。
生津潤肺
藥王孫思邈稱桃子為“肺之果”，說肺病患者宜食桃子。桃子果肉汁多味美，含有豐富的蛋白質(zhì)、糖類、B族維生素、維生素C及鈣、鐵、磷等成分，對多種肺病引起的干咳、慢性發(fā)熱、咳血、盜汗等癥起到養(yǎng)陰生津、補(bǔ)氣潤肺的作用。
空腹不宜吃桃子
桃子含有有機(jī)酸，空腹食用會(huì)引起胃酸過多。
不宜過量吃桃子
