山竹剝開來之后外形和貓爪很像，很受女孩子的喜歡。山竹是一種不常見的水果，但是有很多的營養價值，那么山竹的功效和作用有哪些呢?山竹有很多的營養成分，那么孕婦也可以吃嗎?我們在挑山竹的時候也有一些的方法。一起來看看吧。
1.抗氧化和提高免疫系統
山竹中中含有抗氧化成分，所以山竹的抗氧化能力是比較強的，經常吃山竹還能身體的免疫力，放松我們的身體。但是山竹屬于涼性的水果，吃的時候不能貪多，否則會傷胃。而且，吃山竹的時候就不要和其他涼性的食物一起食用了，會出現腹瀉的癥狀。大家在吃的時候要注意。
2.避免皮膚感染
山竹對于預防皮膚感染問題也是有效果的。主要是山竹的降火特性是比較強的，有很好的緩解效果。
3.治療青春痘
山竹還能預防和治療青春痘呢。山竹是涼性的食物，所以它具有降火的功效。山竹還能用來熬湯，山竹湯去火的功效也是很明顯的。對于皮膚存在暗瘡或者暫時的皮服狀態不是很好的人來說，山竹還有很好的緩解作用。經常食用山竹還能讓我們的皮膚變得更加細膩有光澤。
4.緩解脾虛問題
山竹對于治療脾虛問題也是有緩解作用的。在夏季的時候，要是出現口渴或者是口腔炎問題，建議可以選擇適量食用山竹。
山竹含有豐厚的維生素、礦物質，而且它的果肉雪白嫩軟，吃在嘴里甜中略酸，能夠在為孕婦開胃的同時，為孕婦補充很多孕期所需要的營養。
山竹性寒涼，有極佳的降熱解燥功效，是能與果中之王榴蓮相調和的水果。孕婦吃了大補的榴蓮之后，吃幾個山竹可以清熱。這樣既補益身體，又不會上火。山竹含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用。
山竹性涼，是很好的將熱解燥的食物，和榴蓮有很好的調和作用。孕婦在食用榴蓮之后容易導致上火，這時候可以吃幾個山竹，能很好的清熱。這樣既能給身體補充營養，還不會上火。孕婦在懷孕的時候會感覺到很燥熱，山竹也有很好的緩解作用。山竹中還含有豐富的蛋白質，對機體有很好的滋補效果。
