香蕉是常見的水果，經常吃香蕉對我們的身體有很多好處，它具有比較高的營養，生活中很多人都是直接吃香蕉的，但是香蕉的吃法不止這一種。多數的水果都有一些食用禁忌，香蕉更是如此，下面會詳細的為大家介紹一下香蕉，所以要繼續看哦。

　　吃香蕉的好處

　　1、治療皮膚瘙癢癥

　　很多人不知道香蕉可以幫助我們治療皮膚瘙癢，當出現皮膚瘙癢的時候我們可以使用香蕉皮在患處擦拭，而且效果很好。應該選擇比較新鮮的香蕉皮，可以搗成泥末，或是煎水洗，一般連續使用每一段時間，就可以看見效果。

　　2、預防或治療高血壓

　　香蕉中含有豐富的鉀元素，它可以幫助我們身體中的鈉離子有效的排出，從而做到降低血壓。還有一種可以降血壓的元素是鈣，可以將香蕉切成小塊，喝牛奶一起放入榨汁機里面做成降血壓的飲品，高血壓的朋友可以在平時適當的喝一點。

　　3、降壓通便

　　香蕉味甘性寒，有清熱潤腸，促進腸胃蠕動的功效。

　　4、治療憂郁癥

　　香蕉還具有治療抑郁的功效，吃香蕉可以刺激我們的神經系統，讓神經系統處在比較平穩的狀態，甚至還可以鎮痛。香蕉被人體稱為快樂的食物。患憂郁癥的女性，平時可以多吃一點香蕉，用來緩解抑郁癥帶來的一些癥狀。

　　5、防治胃潰瘍

　　香蕉對胃黏膜細胞的生長和繁殖有很好的刺激作用，從而讓胃壁得到充分的保護，所以會起到預防和治療胃潰瘍的作用

　　6、減肥

　　食用香蕉可以有助于減肥。香蕉雖然甜，但是它的卡路里卻并不高，且食物纖維含量豐富。香蕉中含有大量的淀粉，所以很容易飽腹，加上淀粉在體內要轉變成糖類需要一些時間，因此不用擔心能量過剩，所以香蕉也是可以作為減肥首選的優良食品。

　　7、美容

　　用香蕉和適量牛奶攪拌成泥，調成煳狀，敷在臉上可使皮膚清爽潤滑，并可去除臉上座瘡，淡化雀斑。

　　吃香蕉的禁忌

　　糖尿病人不適合吃香蕉

　　香蕉含有的糖分是十分高的，100g香蕉中含有近20g的糖，糖尿病人長期吃香蕉會減慢血液循環，造成代謝物累積，這樣會加重病情。它的含糖量是占水果中上一部分的，并且不算含糖量的話，就說他的升糖指數就不能任何糖尿病患者想吃就吃的、因為香蕉的升糖指數在47和59之間的，比任何的水果都要高。它也是是溶解性非常強的水果，也是不適合糖尿病患者食用的水果之一。

　　脾胃體質虛寒者不適合吃香蕉