橘子是常見(jiàn)的水果，吃起來(lái)酸甜可口的，深受人們的喜歡，經(jīng)常吃橘子對(duì)我們的身體有好處，很多人不知道食用橘子是有禁忌的，吃多了對(duì)身體有很大的危害，我們?cè)诔酝觊僮拥臅r(shí)候可以吧橘子皮留下，橘皮有很多妙用。想知道要繼續(xù)看哦。
開(kāi)胃
橘子開(kāi)胃的效果很好，經(jīng)常吃可以幫助我們腸胃消化，我們?nèi)绻诎局嗟臅r(shí)候放入一點(diǎn)橘子皮，可以增加食欲，讓我們吃的東西更多，還能保住人體消化。還有如果把橘皮曬干泡水喝，對(duì)于消化有很大的幫助。
補(bǔ)充維生素C
橘子的營(yíng)養(yǎng)豐富，它含有多種維生素和微量元素，含有的維生素C特別多，我們知道維生素C對(duì)人體有很多作用，可以幫助我們預(yù)防敗血病，增強(qiáng)我們的身體素質(zhì)，對(duì)于皮膚還有很好的修復(fù)作用，讓我們的身體有充足的維生素C。
保護(hù)血管
橘子在保護(hù)血管方面有不錯(cuò)的效果，它含有一種叫做“橘絡(luò)”的物質(zhì)，這個(gè)物質(zhì)里面有一種營(yíng)養(yǎng)素是“蘆丁”，它進(jìn)入我們的血液之后，可以增加我們血管的彈性，減少血管壁的脆性和滲透性，能夠有效的預(yù)防心腦血管疾病，身體很好。
生津止渴
橘肉含水量高，能生津止渴。現(xiàn)代研究證明，橘子富含維生素C、胡蘿卜素、葉酸等營(yíng)養(yǎng)成分，并且還含有抗氧化、抗癌、抗過(guò)敏成分，能減少冠心病、中風(fēng)及高血壓的發(fā)病率。
防治口臭
當(dāng)口臭時(shí)，可以吃橘子或含橘子皮在口中，來(lái)緩解口臭的情況。
1、不可多吃
每天吃3個(gè)橘子，能滿足一個(gè)人一天對(duì)維生素C的需要量。若食用過(guò)多，體內(nèi)代謝的草酸會(huì)增多，易引起腎結(jié)石。另外，多吃對(duì)口腔和牙齒也有害，還容易上火。
2、陰虛體質(zhì)者要少吃
橘子性溫，多吃易上火，特別是屬于陰虛陽(yáng)盛體質(zhì)者，好少吃，不然會(huì)出現(xiàn)口舌生瘡、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘結(jié)等癥狀。
3、空腹不宜吃
橘子好處雖多，但宜常吃，不宜多吃，并且建議不要空腹吃橘子，因?yàn)殚僮庸庵泻幸欢康挠袡C(jī)酸，容易對(duì)胃黏膜產(chǎn)生刺激。
4、腸胃功能欠佳者悠著吃
腸胃功能欠佳者，吃太多橘子，容易發(fā)生胃糞石的困擾。過(guò)多食用柑橘類水果會(huì)引起“橘子病”，出現(xiàn)皮膚變黃等癥狀。
