獼猴桃號稱“水果之王”，它又被稱為奇異果，富含大量的營養(yǎng)元素，尤其是維生素c的含量非常豐富，維生素c具有抗氧化的作用，可以減少臉上皺紋的產(chǎn)生，還可以促進(jìn)人體的新陳代謝，美化肌膚，具有美容養(yǎng)顏的功效。
獼猴桃具有通便瘦身的功效，獼猴桃中含有豐富的膳食纖維，不僅可以降低體內(nèi)膽固醇的含量，還可以促進(jìn)腸道的蠕動，幫助機(jī)體消化，而且獼猴桃的熱量很低，因此，獼猴桃是減肥的佳品，而且還可以防治便秘。
防癌抗癌也是獼猴桃的功效之一，因?yàn)楂J猴桃中含有大量的維生素和礦物質(zhì)，以及很多的多酚類物質(zhì)，可以提高機(jī)體的免疫能力，增加機(jī)體的抗病能力，而且獼猴桃中還含有抗突變谷胱甘肽的物質(zhì)，可以抑制癌細(xì)胞的生長，所以獼猴桃可以起到抗癌的作用。
獼猴桃對心血管疾病也有預(yù)防的作用，獼猴桃中含有豐富的纖維素和果膠含量，可以降低血管中的脂肪和膽固醇，能夠通透血管，增加血管的彈性，對高血壓、高血脂、等心血管疾病具有預(yù)防的作用。
吃獼猴桃還可以預(yù)防抑郁癥，因?yàn)楂J猴桃中的肌醇能夠促進(jìn)腦細(xì)胞的活躍，還可以調(diào)節(jié)細(xì)胞平衡，對神經(jīng)傳導(dǎo)也起到一定的作用，因此，獼猴桃可以舒緩情緒，對抑郁癥具有預(yù)防的作用。
