獼猴桃是我們生活中比較常見的一種水果，我們應該知道獼猴桃的營養價值比較高，并且常吃對我們的身體也具有很好的功效，很多人感覺吃獼猴桃比較麻煩，它的皮不好弄，那么獼猴桃怎么吃?接下來一定要繼續看哦。
1、防癌抗癌
獼猴桃中含有一種抵抗突變的基因谷胱甘肽，這個物質可以有效的控制我們身體出現的一些突變情況，它在預防我們身體出現的多種癌癥都有很好的效果，并且對于癌細胞病變有一定的抑制作用。
2、提高免疫力
獼猴桃是很有營養的一種水果，它含有豐富的維生素和多酚類物質，抗氧化的效果也很不錯，經常吃獼猴桃可以提高我們身體的免疫力，還能有效的促進機體物質代謝。
3、保護孩子的呼吸系統
如果經常給學齡前的兒童吃獼猴桃也可以降低孩子哮喘病的發作，如果每天給孩子吃兩個獼猴桃，也能夠保護孩子的呼吸系統，防止出現一些呼吸系統疾病。
4、預防和治療“三高”
經常食用獼猴桃可以有助于降低血膽固醇及甘油三酯水平，改善血脂構成，對高血壓、血脂異常、冠心病等有預防和輔助治療作用。
5、治療便秘
獼猴桃含有優良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質，能夠起到清熱降火、潤燥通便的作用，可以有效地預防和治療便秘和痔瘡。
6、減肥瘦身
獼猴桃是富含的膳食纖維不但可以促進胃腸蠕動，也可以增加飽足感，配合獼猴桃低熱量的特性，減肥與營養兩不誤。
7、美容護膚
獼猴桃富含的維他命C是人體膠原的主要成分，不但可以促進新陳代謝，美麗肌膚、抗氧化，還能有效增白、消除雀斑和暗瘡及增強皮膚的抗衰老能力。
8、治療口腔潰瘍
獼猴桃果肉中含有豐富的VC和VB微量元素，對預防和治療口腔潰瘍有天然的藥效作用。
9、預防抑郁癥
獼猴桃果實含有肌醇，肌醇是細胞內第二信使系統的一種前體，對預防抑郁癥有效。
10、預防眼病(白內障)
獼猴桃富含植物化學成分葉黃素，葉黃素可在人的視網膜上堆積，減少患白內障的風險。
