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吃菠蘿的好處 這種水果竟然能預防感冒

  菠蘿是這個季節常見的水果,因為它的口感酸甜被人們喜歡,吃菠蘿的好處有哪些?菠蘿是一種有營養的水果,那么吃它對人體的營養價值有什么?女性在懷孕的時候,也要多補充水果,孕婦吃菠蘿好嗎?想知道的朋友一定要看下去哦。

  吃菠蘿的好處

  1.預防感冒和咳嗽

  菠蘿中含有豐富的維生素C和抗氧化劑,這兩種物質可以激發我們身體的抵抗能力,這個季節多吃一些菠蘿可以幫助我們預防感冒、咳嗽和流感,菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶能夠有效的除去粘液積聚,和藥物一起食用可以增加藥物的療效。

菠蘿中含有豐富的維生素C和抗氧化劑

  2.富含維生素和礦物質

  菠蘿中含有優秀的礦物質和多種維生素,我們平時吃一些菠蘿,它含有的這些礦物質和維生素可以維持我們身體的正常生活,菠蘿中含有的維生素好礦物質有膳食纖維、鉀、維生素C、鈣、維生素A和磷。

  3.降低黃斑變性的可能

  菠蘿在民間也是治療一些疾病的小偏方,它對于治療黃斑的效果是很好的,如果黃斑發生了變異也會造成視力受損,對我們的眼睛造成一定的損害,一旦患病,駕車、閱讀、認人都會發生一些障礙,終甚至會失明。

  4.強健骨骼

  菠蘿含有大量的膳食纖維、鎂和鈣,可以幫助維持骨骼和肌肉健康,每天喝上一杯菠蘿汁就可以補充每日所需的全部鎂元素。

  5.維護牙齦健康

  保持牙齦健康對你的牙齒非常重要,可不容忽視。齒齦炎會導致牙齦出血并使你更容易感染病毒和細菌,不健康的牙齦還會造成你的牙齒脫落!喝一點菠蘿汁或者吃上幾塊菠蘿可是對牙齦的一種呵護。

  6.幫助消化

  菠蘿蛋白酶不僅可以去除粘液積聚,還能中和胃酸。經常會胃部反酸或者感覺燒心的人吃上一些菠蘿會舒服很多,菠蘿蛋白酶還能幫助胰腺分泌更加規律,以保證消化系統更順暢健康的運轉。

  7.減輕關節炎癥狀

  菠蘿有著抗炎的特性,可以幫助緩和關節炎的癥狀,它可以減輕關節炎和通風引起的疼痛。

菠蘿有著抗炎的特性

  菠蘿的營養價值

  助消化:菠蘿中所含的蛋白質分解酵素有分解蛋白質及助消化的功能,對于長期食用過多肉類及油膩食物的人來說,是一種很合適的飯后水果。另外,菠蘿的誘人香味則是來自其成分中的酸丁酯,具有刺激唾液分泌及促進食欲的功效。

  減肥:菠蘿幾乎含有所有的人體所需的維生素,并能有效幫助消化吸收。菠蘿減肥的秘密在于它豐富的果汁,能有效地酸解脂肪,可以每天有效地在食物中搭配食用菠蘿或飲用菠蘿汁,但是切忌過量或食用未經處理的生菠蘿,第一容易降低味覺,刺激口腔粘膜;第二,容易導致生產菠蘿蛋白酶,對這種蛋白酶過敏的人,會出現皮膚發癢等癥狀。

吃菠蘿的好處 孕婦吃菠蘿好嗎 菠蘿的營養價值 
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