火龍果是我們平時比較常見的水果之一，它也是深受人們喜歡的水果之一，吃火龍果的好處有哪些?火龍果雖然很好，但是也有一些人不適合食用，哪些人不能吃火龍果?很多人再吃火龍果的時候習慣和酸奶一起食用，火龍果和酸奶能一起吃嗎?想知道一定要繼續(xù)看哦。

　　吃火龍果的好處

　　1、減肥

　　火龍果是比較有營養(yǎng)的一種水果，它含有比較豐富的膳食纖維，每100g火龍果中含膳食纖維1.9克。膳食纖維是可以增加人體的飽腹感的，又能包裹腸胃中的食物，減少人體對脂肪的吸收，從而達到控制體重的目的。還能很好的排除宿便。

　　2、排除水腫

　　火龍果中含鉀量也比較高。鉀是人體需要的物質之一，它可以有效的排除體內多余的鈉和水分，避免因體內水分、鹽分過多而造成的肥胖。

　　3、抵抗自由基，預防癌癥

　　火龍果中也含有豐富的花青素，我們要知道花青素是一種抗氧化劑，能有效抵抗自由基，預防癌癥、心血管疾病、老年癡呆以及白內障等疾病。

　　4、排毒、解毒

　　火龍果中富含白蛋白，白蛋白可自動與人體內的重金屬毒素結合，并將其排出體外，有排毒、解毒的作用，還對胃壁有一定的保護作用。

　　5、美白

　　火龍果中富含維生素C，有很好的美白肌膚的效果。

　　哪些人不能吃火龍果

　　1、體虛怕冷者慎食

　　火龍果是一種性質寒涼的水果，人體進食后會加重體內的寒氣。體虛怕冷者平時盡量不要吃火龍果，以免使體內的寒氣增多而引起面色蒼白或四肢冰冷等體虛怕冷的癥狀。

　　2、脾胃虛寒者慎食

　　火龍果性質寒涼，人體進食后會增加脾胃內的寒氣。脾胃虛寒者本身脾胃功能較弱，容易出現(xiàn)食欲不振或消化不良等脾胃虛寒的癥狀，進食火龍果很容易引起或加重脾胃虛寒的癥狀。

　　3、對火龍果過敏者忌食

　　火龍果富含植物性白蛋白，可成為某些過敏體質者的過敏原。對火龍果過敏者平時不能吃火龍果，以免引起濕疹、瘙癢或全身性皮炎等過敏癥狀。

　　4、寒性痛經(jīng)者經(jīng)期慎食