三、紅心火龍果內(nèi)鋅含量高。鋅是我們體內(nèi)胰島素的一種。火龍果具有降血糖的效果。
四、紅心火龍果是一種低能量、高纖維的水果，具有降低膽固醇、預(yù)防便秘等功能，糖尿病患者適量食用，可預(yù)防多種并發(fā)癥的產(chǎn)生。
溫馨提示:糖尿病人可以吃火龍果，但是要保證每餐糖分的攝入。紅心火龍果在營(yíng)養(yǎng)和外觀上來說都比白心紅龍果好，但含糖量是沒有多少差別的。糖尿病人只要合理的控制糖的攝入，對(duì)生活是沒有多大的影響的，除了一些危害性較強(qiáng)的食物，其它都是可以食用的，只要不多吃就好了。
排毒護(hù)胃
火龍果中含有植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白具有黏性、膠質(zhì)性，會(huì)自動(dòng)與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合并通過排泄系統(tǒng)排出體外，從而起解毒作用。另有研究發(fā)現(xiàn)，火龍果中的植物白蛋白還可以保護(hù)胃壁不受損傷。
美白減肥
火龍果熱量低，并且富含水溶性纖維，此類纖維吸水就會(huì)膨脹產(chǎn)生膠狀物質(zhì)并在胃部中停留較長(zhǎng)時(shí)間，從而延長(zhǎng)飽足感，有良好的減肥效果。火龍果中含有豐富的維生素C，有很好的養(yǎng)顏美白功效。
抗衰老
火龍果含有較高的花青素，花青素具有很強(qiáng)的抗衰老作用，能夠清除自由基，還能抑制腦細(xì)胞變性，預(yù)防老年癡呆癥。
預(yù)防貧血
火龍果核中含有礦物質(zhì)鐵，適量食用可以預(yù)防缺鐵性貧血。
預(yù)防癌癥
如以上所述，火龍果含有的纖維素可以緩解便秘促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，從而降低膽固醇預(yù)防大腸癌。
預(yù)防心血管疾病
火龍果中豐富的花青素能改善血液循環(huán)，保護(hù)動(dòng)脈血管內(nèi)壁，讓血管更具彈性。
結(jié)語：上面已經(jīng)為大家介紹了火龍果的好處，糖尿病能不能吃火龍果和火龍果的食用價(jià)值，我們現(xiàn)在對(duì)火龍果應(yīng)該也有了一些了解，建議在平時(shí)的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)某砸恍贿^也要注意飲食健康。
