菠蘿是我們生活中比較常見的一種水果，因為它酸甜可口，人們都比較喜愛，菠蘿的營養價值是什么?很多女性在懷孕的時候都要吃一些水果補充能量，孕婦吃菠蘿好么?菠蘿是比較難食用的一種水果，菠蘿怎么吃?想知道一定要繼續看下去哦。

　　菠蘿的營養價值

　　菠蘿中含有一種蛋白質分解酶，這個物質可以分解蛋白質，并且能做到吸收和消化的作用。對于經常吃肉類食物，或是油膩食物的人來說，飯后是非常合適的水果。此外，菠蘿的香味來自它的丁酯，它具有刺激唾液分泌和促進食欲的作用。

　　減肥：菠蘿的營養價值非常豐盛，它含有人體所需要的所有維生素，并能有效地幫助消化吸收。吃菠蘿是可以減肥的，它的液汁能有效地酸化脂肪，我們可以每天吃一點菠蘿或是喝一點菠蘿汁。

　　不過我們一定不能吃沒有經過處理的生菠蘿，首先容易降低口感，刺激口腔黏膜;之后吃了生菠蘿也有一些壞處，菠蘿蛋白酶的生產，菠蘿蛋白酶的產生，以及對蛋白酶過敏的人會出現瘙癢等癥狀。

　　美：豐富的維生素B能有效滋養皮膚，防止皮膚開裂，滋潤頭發的光，還可以消除身體的緊張，增強身體的免疫力。

　　預防高血壓：菠蘿富含血液循環酶，可以降低血壓，稀釋血脂，吃菠蘿，可以防止脂肪沉積。

　　咳嗽：新鮮菠蘿汁能有效預防支氣管炎，菠蘿含有菠蘿蛋白酶，能緩解喉嚨痛和咳嗽癥狀。

　　作用

　　助消化

　　菠蘿中的菠蘿蛋白酶能夠分解食物中的蛋白質，促進消化，讓消化不良的病人恢復正常消化機能，尤其適合食用過多肉類和油膩食物的人飯后食用。

　　提升食欲

　　菠蘿中含有酸丁酯，它是菠蘿香味的主要來源，這種香氣能夠刺激唾液分泌，從而促進食欲。

　　防治便秘

　　菠蘿中的纖維素能夠刺激腸胃蠕動，促進排便，防止便秘。

　　預防心血管疾病

　　菠蘿中所含的酶有豐富的藥用價值，國外專家研究發現，經常食用菠蘿可以降低心腦血管、糖尿病的患病率，并具有一定抗癌作用。

　　消除疲勞

　　菠蘿含有大量的果糖、葡萄糖，可以快速為人體補充能量，有助于消除疲勞。

　　美容養顏