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圣女果的功效和作用 教你如何挑選圣女果(2)

  圣女果和西紅柿只是在外形大小和顏色上略有差異而已,番茄比較大個,圣女果比較小,顏色普遍略發暗紅。圣女果的營養價值和大番茄基本相同,但部分成分優于普通番茄,除了含有大番茄的所有營養成分之外,其維生素的含量為普通番茄的1.7倍。

  如何挑選圣女果

  1、顏色

  真正甜爽的圣女果是深紅色的,因為光照和水分都比較的充足。大家挑選的時候顏色越深的越甜。淺顏色的是不怎么甜的小柿子。

  2、硬度

  不象其他水果那樣軟乎的是成熟的表現,只要是深紅色的就是熟了的,硬度是越硬越好的,咬上一口,嘴里充滿了柿子汁,營養豐富。每天食用一個柿子對女性朋友是很好的,小柿子同樣有這種效果,對皮膚的新陳代謝增加臉部紅潤也是不錯的。

  3、新鮮

  這種水果柿子的新鮮其實很難判斷,都是紅紅的。但剛倒出來的新鮮柿子都是有葉子的,綠色的那種,大家可以依照綠葉子來選擇。還有色澤飽滿也是新鮮的表現。

  4、外皮

  水果柿子的皮真的是很薄的,一不小心就會出現劃破,裂口,等現象。所以大家挑選的時候要小心力度外加仔細挑選。果皮首選光溜的沒有斑點的,這種的柿子一般都是很甜的。

  5、水分

  挑選水果的過程當中,總是不能忘記這個步驟的,沒有水分的水果就不叫水果了,大家仔細挑選,感覺很沉甸甸的就可以了。大家吃水果就是在吸收里面的營養成分,而干癟了的水果里面的水分也會少些。

  結語:圣女果它是西紅柿種類的一種,但是它的營養比普通西紅柿多,經常食用圣女果不僅可以美顏,還可以排毒,幫助消化,促進生長發育,是非常好的一種水果,我們在買圣女果的時候可以試試以上的方法,挑選出好吃的圣女果。

圣女果和西紅柿的區別 圣女果的功效和作用 如何挑選圣女果 
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