獼猴桃是比較常見的是水果，也深受人們的喜愛，獼猴桃有什么功效與作用?長時間吃獼猴桃對身體有好處，獼猴桃本身具有非常高的營養(yǎng)價值，大家平時可以多吃一些。對于一些人來說，食物好吃很重要，獼猴桃怎么做好吃，想知道一定要繼續(xù)看哦。

　　獼猴桃的功效與作用

　　助眠、改善便秘

　　獼猴桃真的是含有很多的維生素C、E、鈣、β 胡蘿卜素、鎂、胺基酸等等物質(zhì)，這些都是人體所需要的物質(zhì)，獼猴桃含有的胃酸可以有效的促進(jìn)腸胃蠕動，增強(qiáng)食物的吸收力，經(jīng)常吃獼猴桃會減少胃脹的出現(xiàn)，能幫助容易入睡并降低動脈硬化發(fā)生及改善便秘。

　　促消化、改善關(guān)節(jié)炎、高血壓、心血管疾病

　　獼猴桃含有豐富的果膠，氨基酸和人體需要的纖維素，并且能有效果的改善食欲不振、胃腸、尿路結(jié)石、高血壓、關(guān)節(jié)炎、心血管疾病等等。

　　防癌

　　獼猴桃具有防癌的功效，這個應(yīng)該很多人都有一點了解，它可以組織「亞硝酸銨」形成，「亞硝酸銨」是一種可以導(dǎo)致癌癥出現(xiàn)的因子，經(jīng)常吃獼猴桃可預(yù)防食道癌、胃癌、肝癌、直腸癌等。

　　改善視力、防肺癌及前列腺癌

　　獼猴桃含有微量的鍺元素，有效預(yù)防視網(wǎng)膜剝離，改善視力減退，防止肺癌及前列腺癌的發(fā)生，是抽煙者周圍的人佳抗癌水果。

　　改善心臟、高血壓病

　　獼猴桃因含低鈉高鉀，還有豐富的鎂，以及可避免血管阻塞的精胺酸，故能有效改善心臟病、高血壓等。

　　美容美膚

　　獼猴桃中豐富的抗氧化劑可延緩整個身體的衰老速度。這些抗氧化劑可以清除損害細(xì)胞的自由基，加速角質(zhì)溶解速度，緊致皮膚，增加皮膚彈性和厚度。

　　助于女性荷爾蒙分泌正常

　　獼猴桃含有維生素B6，能提高蛋白質(zhì)的代謝能力，促進(jìn)身體的組織和皮膚再生，并且有助于女性荷爾蒙分泌正常。

　　促進(jìn)生長

　　獼猴桃中含有多種氨基酸 ，其中的谷氨酸、精氨酸這兩種氨基酸可作為腦部神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)、可促進(jìn)生長素分泌。

　　預(yù)防心臟病

　　獼猴桃所含的纖維有三分之一是果膠 ，而果膠則被認(rèn)為具有降低血中膽固醇濃度，進(jìn)而有預(yù)防心臟病的功能

　　獼猴桃的營養(yǎng)價值