柚子是秋冬季節(jié)我們常常會吃的一種水果，跟別的水果比起來柚子的甜味不是那么的明顯，甚至還帶著一種酸酸的苦澀味，但是這也不能阻止大家對柚子的喜愛。那么柚子有什么營養(yǎng)?吃柚子有什么好處?我們一起來看文章了解吧!
柚子有什么營養(yǎng)
1、柚中含有大量的維生素C，能降低血液中有膽固醇。
2、柚子含有生理活性物質(zhì)皮甙、橙皮甙等，柚皮甙可降血液循環(huán)的粘滯度，減少血栓的形成。
3、柚子的果膠不僅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以減少動脈壁的損壞程度。
4、含豐富的天然葉酸，對于懷孕中的婦女們，有預防貧血發(fā)生和促進胎兒發(fā)育的功效。
5、含有豐富蛋白質(zhì)、糖類、有機酸、維生素A原、B1、B2、C、P和鈣、磷、鎂、鈉等營養(yǎng)成分，其中，每100克柚肉含維生素C57毫克，比梨高10倍，含鈣519毫克，大大超過其它水果。
1、去除色斑
柚子含有大量的維生素C，而維生素C是一種能夠幫助我們美白肌膚、去除色斑的東西，所以說有色斑的朋友們，平時不妨多吃點柚子哦!
如果你曾經(jīng)留心看過近市面上的一些護膚品，其實你就會發(fā)現(xiàn)有不少的產(chǎn)品里面都添加了柚子的成分，就是因為柚子含有維生素C，而且它的味道也十分的清香。
2、有利于減肥
營養(yǎng)專家研究發(fā)現(xiàn)，在不改變其他飲食習慣的基礎(chǔ)之上，每天在飯前吃半個柚子，然后堅持十二周以上的時間，能夠起到非常好的減肥作用。
為什么會出現(xiàn)這種情況呢?主要原因就是由于柚子之中所含有的一種化合物能夠有效的加快脂肪進行燃燒，所以柚子也是一種天然的減肥水果。
在減肥的朋友們，平時除了西紅柿和黃瓜之外，記得也可以少量的吃一些柚子，它的熱量是很少的，又能幫助燃燒脂肪，是不錯的選擇哦。
