不適宜人群
糖尿病人慎用荔枝，陰虛火旺、有上火癥狀的人不要吃，以免加重上火癥狀，陰虛所致的咽喉干疼、牙齦腫痛、鼻出血等癥者忌用。
荔枝含有單寧、甲醇等，多食容易生內(nèi)熱，患有陰虛所致的咽喉干疼、牙齦腫痛、鼻出血等癥者忌用。
盡量不要吃水泡的荔枝
現(xiàn)在市場(chǎng)上很多荔枝都是用水泡過(guò)的，吃了很多這種水泡荔枝后會(huì)有大量水分進(jìn)入胃腸道從而稀釋消化液，從而引起食欲不振或消化不良，也會(huì)造成暫時(shí)性低血糖。
荔枝怎么吃不上火
荔枝的口味甘甜可口，非常美味。可是荔枝吃多了容易上火，這導(dǎo)致很多吃貨都非常的苦惱。那么，荔枝要怎么吃才能不上火呢?下面給大家介紹幾個(gè)吃荔枝不上火的方法，一起來(lái)看一下吧。
吃荔枝前喝點(diǎn)鹽水、夏枯草涼茶，或冬瓜湯、綠豆湯等都對(duì)上火有預(yù)防作用哦。
吃荔枝時(shí)，把剝開果殼后的那一層薄薄的白膜和肉一起吃下去;吃完荔枝后，把荔枝底部的白色蒂狀部也吃掉，這樣有效防止上火。
用新鮮的荔枝葉，荔枝殼煮水喝，這樣也可以防治吃荔枝上火呢。
大家在吃荔枝之前，可以先把荔枝放在鹽水中浸泡一個(gè)半小時(shí)左右然后再吃，這樣對(duì)于降火來(lái)說(shuō)也是有一定的幫助的。
荔枝不宜久放，味道貴在鮮美，保存不當(dāng)?shù)那闆r下可能一兩天后就不能食用。如果有時(shí)候荔枝買多了吃不完，可不能隨意放置哦，要采取適當(dāng)?shù)姆椒ú拍荛L(zhǎng)期保存。小編給大家分享幾個(gè)保存荔枝的小方法!
1、冷短期內(nèi)要食用的荔枝，可以冷藏保存。打算保存比較長(zhǎng)時(shí)間的話，則可以把荔枝放冰箱里冷凍保存哦。
2、把鮮荔枝放進(jìn)沸水中浸泡幾秒鐘，然后及時(shí)撈起放進(jìn)5%的檸檬酸和2%的氯化鈉水溶液中浸泡約2分鐘后，撈起瀝干水分，把它放進(jìn)冰柜中貯存，也可保2～3個(gè)星期不會(huì)腐爛變質(zhì)。
3、如果不需要儲(chǔ)藏鮮果，則可以把荔枝做成荔枝干，這樣就能保存很長(zhǎng)時(shí)間啦。天氣晴朗的話，可以利用陽(yáng)光曬荔枝干;如果天氣不好，則可以用烤爐等烤干。
總結(jié)：荔枝對(duì)我們的好處還是比較多的，可以降低血糖、增強(qiáng)免疫力、止血止痛，還能補(bǔ)充能量。如果你出門的時(shí)候擔(dān)心路上會(huì)餓，不妨帶幾個(gè)荔枝在包里，只要吃上兩個(gè)就會(huì)感覺到活力滿滿。今天的內(nèi)容就是這些，希望能幫到大家哦!
