隨著夏季的來(lái)臨，荔枝已經(jīng)上市了，雖然才剛剛上市不久，價(jià)格也比較貴，但是也阻止不了大家對(duì)它的喜歡，常常在水果店里快速的銷售一空。荔枝除了味道非常好之外，吃了它能有什么營(yíng)養(yǎng)嗎?對(duì)于不了解的朋友，就請(qǐng)看今天的內(nèi)容介紹吧!
補(bǔ)充能量
荔枝果肉中含豐富的葡萄糖、蔗糖，總糖量在70%以上，列居多種水果的首位，具有補(bǔ)充能量、增加營(yíng)養(yǎng)的作用。研究證明，荔枝對(duì)大腦組織有補(bǔ)養(yǎng)作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥。
增強(qiáng)免疫力
荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質(zhì)，有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，提高抗病能力。所以，荔枝自古以來(lái)就被看成是珍貴的補(bǔ)品。
降低血糖
雖然，荔枝含有很多的糖分，但是它含有一種氨基酸，具有降血糖的作用，對(duì)糖尿病患者十分適宜。
止血止痛
荔枝除廣為人知的滋補(bǔ)作用外，還可用于外科疾病，如腫瘤、瘰疬、疔瘡惡腫、外傷出血等病。
止腹瀉
荔枝有健脾的效果，所以如果你的脾胃比較虛弱，并且常常因此拉肚子的話，建議可以適量的吃些荔枝。用荔枝做成果汁或點(diǎn)心也有同樣效果。
鮮荔枝不宜空腹食用
荔枝的糖分含量非常高， 吃過(guò)的人就知道，是一種讓人無(wú)法抗拒的甜美味道。但是在空腹的時(shí)候建議好不要吃荔枝，對(duì)身體有很大的傷害。
荔枝因?yàn)闃O高的含糖量，在空腹的時(shí)候吃它會(huì)使得體內(nèi)的血糖突然的大幅提高，新聞曾經(jīng)報(bào)導(dǎo)過(guò)有人因?yàn)榭崭钩岳笾Ρ凰偷郊痹\室的事情，這可是非常嚴(yán)重的。
孕婦不宜多吃荔枝
荔枝具有活血功效，孕婦特別是早孕階段的孕婦要慎食，以免引起腹痛、見(jiàn)紅等先兆流產(chǎn)癥狀。
同時(shí)荔枝總糖量在70%以上，多食容易生“內(nèi)熱”，孕婦不宜一次食用過(guò)多或連續(xù)多食，有陰虛所致的咽喉干疼、牙齦腫痛、鼻出血等癥狀的準(zhǔn)媽媽忌食用。
