香蕉是口感非常好的水果，軟糯甘甜，每隔年齡層次的餓人都可以吃。一般人都認為香蕉可以用來治便秘，其實不忍它的功效和作用還有很多。那吃香蕉的好處是什么呢?香蕉不能和什么一起吃?香蕉皮的功效與作用?

　　吃香蕉的好處

　　1、預防高血壓：常吃香蕉可防止高血壓，因為香蕉可提供較多的能降低血壓的鉀離子，有低制鈉離子升壓及損壞血管的作用。

　　2、預防疲勞，延年益壽：香蕉中含有多種營養物質，而且含鈉量低，不含膽固醇，食后既能供給人體各種營養素，又不會使人發胖。因此常食香蕉有益于大腦，預防神經疲勞，尤其適合于老年人食用。

　　3、防治胃潰瘍：據現代科學表明，香蕉它可以保護胃壁，因為香蕉可以刺激胃粘膜細胞生長的作用，從而起到治療和預防胃潰瘍的作用，在服藥后適量吃些香蕉，就可以起到保護胃的作用。這是因為香蕉中含有的一種化學物質能刺激胃粘膜細胞生長繁殖，產生更多的粘液來維護胃粘膜屏障的厚度，使潰瘍面不受胃酸的侵蝕。

　　4、預防便秘：香蕉所含的食物纖維，可刺激大腸的蠕動，使大便通暢，因此可防治習慣性便秘。

　　5、為人體補充熱量：香蕉含有高量糖質，在體內可轉變成熱量，因此是補充體辦的佳品。

　　6、防治失眠：失眠者如在睡前吃些香蕉就容易入睡，因為香蕉含糖量高，碳水化合物能增加大腦中5-羥色胺化學成分的活力，可以催人入眠。

　　香蕉不能和什么一起吃

　　香蕉不可以和牛奶一起食用。一起吃的話，會中毒。

　　香蕉不可以和土豆一起食用，老年人吃了的話，會得老年斑。年輕人吃了的話，會得生色斑,蝴蝶斑 。

　　香蕉不可以芋頭和一起食用，會引起腹漲。