在生活中葡萄是我們比較常見的水果之一，很多人都喜歡吃。但是在吃葡萄的時候人們都會把皮吐掉。有這么一句俗語說：“吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄倒吐葡萄皮”，那么，吃葡萄皮有什么好處呢?吃葡萄的籽對身體有什么好處呢?一起來具體的看看吧。

　　吃葡萄皮有什么好處

　　很多人在吃葡萄的時候，因為葡萄皮有澀澀的味道，所以習慣將葡萄皮給吐掉，殊不知這個看似美味獲得好口感的方法，卻流失了來自葡萄皮中的諸多養生成分。

　　抗癌

　　談到癌癥，每個人的內心都是恐慌的，人體一旦患癌，那么痊愈的幾率是很低的。所以，在日常的養生保健中，主要的便是做好抗癌的工作。其中，通過吃葡萄不吐葡萄皮便能完美的解決。

　　葡萄是一種極好的水果，它的皮和果實都是純天然的化合物，這種化合物能很好的起到降低膽固醇以及血液中血小板進行凝結的作用，并且阿司匹林便是從葡萄皮中所提取出來的，因此具備了一定的藥物作用。

　　在葡萄中含有一種珍貴的抗氧化物質——白藜蘆醇，這對于預防和治療皮膚癌以及心腦血管方面的疾病產生著重要的作用。而這種物質在葡萄皮中的含量高，所以不吐葡萄皮便能使得白藜蘆醇這種物質很好的作用于人體健康，從而達到養生防癌的目的。

　　并且食用葡萄皮能很好的為人體的各個器官補充大量的營養物質，從而起到提高身體健康水平的效果。

　　因此，在吃葡萄的時候一定要整顆入口，連皮一起吃，這樣營養物質便能充分被人體所攝取。“吃葡萄不吐葡萄皮”不再是一句繞口令，而應是一句科學營養的養生良言。

　　保護心臟

　　心臟是維持人體各項機能正常運行的首要條件，其主要作用便是使得全身的血液處于一個循環暢通的狀態，并且通過跳動的形式來產生動力從而為身體的四肢不斷的輸送血液和氧氣。因此，心臟對于人體的健康產生重要的作用，所以保護心臟刻不容緩。

　　而在葡萄皮中含有一種黃銅類的物質，被人體攝入之后能很好的促進血液中的高密度脂肪蛋白不斷升高，從而大大降低了血液中產生膽固醇，這對于防止動脈硬化以及保護心臟產生了極好的效果。

　　同時，在葡萄皮中所含的白藜蘆醇能很好的起到降低血液粘稠度的效果，能很好的控制血小板的凝結以及血管的舒張，從而很好的達到預防血栓的目的。并且葡萄皮的顏色越深，它的黃酮類的物質含量就越高。因此，在進行葡萄購買的時候便可以注意一下。

　　延緩衰老

　　時光易逝，容顏易老，每個人都希望能留住美麗的模樣，所以，我們只要通過連著葡萄皮一起食用，便能很好的起到延緩衰老的目的。

　　在葡萄皮中含有一種豐富的美膚成分——花青素，這種物質能很好的起到抗氧化的作用，能讓肌膚免受自由基的侵害，從而維持肌膚的彈性。

　　同時，在葡萄皮中還含有另外一種重要的物質——單寧，這對于延緩衰老以及緩解肌膚的老化起著重要的作用。

　　有助睡眠

　　有句俗話說的好：“覺補是健康的養生方式”，所以說擁有一個優質的睡眠對于身體的健康保健也是有很重要作用的。

　　但是，由于多種不良的生活習慣所致，很多人總會遇到失眠的困擾。而經常處于睡眠不足的狀態，那么便會間接導致人體的免疫力不斷下降，因此便會誘發各種疾病的產生，所以治療失眠成為了養生的重中之重。