橘子是一種常見的水果，橘子盛產(chǎn)于秋天，雖然現(xiàn)在一年中每天都可以吃到橘子，但是秋天吃橘子好，橘子的營養(yǎng)豐富，有許多成分對人體有益，那么請問橘子的功效與作用有哪些呢?橘子的禁忌有什么呢?下面小編為大家講解。

　　橘子的功效與作用

　　1、美容、解疲勞

　　桔子含有豐富的維生素C，可以美白養(yǎng)顏，而它又富含檸檬酸，有助于消除疲勞。

　　2、通便、降膽固醇

　　桔子皮中富含膳食纖維和果膠，能潤腸通便，又可以降低膽固醇。

　　3、防止動脈粥樣硬化

　　食用桔子可以減少積聚于動脈血管的膽固醇，能夠有效防止動脈粥樣硬化。

　　4、防癌抗癌

　　桔子含有諾米靈，它能分解致癌化學物質(zhì)，抑制和阻止癌細胞的生長，減少致癌物對細胞核的損傷，保護基因的完整。

　　橘子的禁忌

　　1、橘子與牛奶不宜同食

　　牛奶中的蛋白質(zhì)易與橘子中的果酸和維生素C發(fā)生反應(yīng)，凝固成塊，不僅影響消化吸收，還會引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。因此，吃橘子的前后1小時內(nèi)不宜喝牛奶。

　　2、不宜與蘿卜同食

　　蘿卜進入人體后，會迅速產(chǎn)生一種叫硫酸鹽的物質(zhì)，并很快代謝產(chǎn)生一種抗甲狀腺的物質(zhì)—硫氰酸。若這時進食橘子，橘子中的類黃酮物質(zhì)會在腸道被分解，而轉(zhuǎn)化成羥苯甲酸和阿魏酸，它們可以加強硫氰酸對甲狀腺的抑制作用，從而誘發(fā)或?qū)е录谞钕倌[。

　　3、控制食用量