在日常生活中，桃子非常的常見，有許多人都喜歡吃桃子，這些人喜歡吃桃子不僅僅是因為桃子十分的美味，還因為桃子營養(yǎng)豐富，那么請問空腹吃桃子好嗎?桃子的功效與作用是什么?吃桃子有什么好處?下面小編為大家講解。

　　空腹吃桃子好嗎

　　桃子十分美味，并且里面的營養(yǎng)豐富，有許多人體需要的營養(yǎng)元素，例如維生素C，蛋白質(zhì)，鈣，磷，鐵等都是人體需要的營養(yǎng)元素，可以說日常吃桃子對促進身體健康具有很大的幫助的。

　　經(jīng)常會有人說吃桃養(yǎng)氣血，由此可以看出吃桃子可以促進身體健康，桃子有大量的鐵元素，因此是預(yù)防貧血的好方法，此外中醫(yī)認(rèn)為桃子具有補氣益血的養(yǎng)生功效，因此對于術(shù)后，大病之后，氣血兩虛的人，可利用桃子促進康復(fù)。

　　對營養(yǎng)不良，如面黃肌瘦，無精打采，心悸的人來說，多吃桃子可緩解癥狀。桃子還是一種鉀元素含量非常多的水果之一。因此對于一些“愛水腫”或者腎臟功能不是很給力的人來說，日常適當(dāng)?shù)某渣c桃子具有緩解水腫的作用。

　　其實臨床上還將桃子做為輔助治療缺鐵性貧血，止咳嗽的水果之一，可見桃子不僅是一種養(yǎng)生功效很高的水果，其食療治病的功效也是相當(dāng)強的。桃子甜度適宜，吃出來可口，具有生津止咳的作用，因此現(xiàn)實生活中很多人都喜歡吃，但是桃子雖好，吃桃子也是有很多禁忌的。

　　1、不能空腹吃桃子，中醫(yī)認(rèn)為如果空腹吃桃子的話會引起胃酸過多的問題。

　　2、一次性不能吃太多的桃子，如果一次性吃了太多的桃子的話，會引起生熱而上火，不利于身體健康。因此吃桃養(yǎng)人也要適可而止，過量的食用，容易引起上火。

　　3、還沒成熟透桃子不能吃，吃多了會引起腹脹，或者一些其它的疾病。

　　4、爛透了桃子是不能吃的，有人認(rèn)為爛透的水果，更甜，更爛，容易吸收，實則不然，多引發(fā)各種腸胃疾病。

　　5、糖尿病患者不宜吃過多的桃子，因為桃子的含糖量也是相當(dāng)高的，多吃容易使血糖過高，不利于健康。

　　6、桃子不能和甲魚一起吃。

　　桃子的功效與作用

　　桃子有很高的營養(yǎng)價值與藥用價值，桃子可以活血消積、生津潤腸、豐肌美膚，桃子的味道甘甜，有些酸，是溫性的水果，能夠強身健體、益膚悅色及治療體瘦膚干、月經(jīng)不調(diào)、虛寒喘咳等諸癥?！峨S息居飲食譜》中說桃子：“補血活血，生津滌熱，令人肥健，好顏色?！爆F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，桃子含有較高的糖分，有使人肥美及改善皮膚彈性，使皮膚紅潤等作用。對于瘦弱者，常吃桃子有強壯身體，豐肌美膚作用。 

　　1、果膠

　　桃子富含膠質(zhì)物，這類物質(zhì)到大腸中能吸收大量的水分，能達(dá)到預(yù)防便秘的效果。

　　2、鉀

　　桃含鉀多，含鈉少，適合水腫病人食用。