橘子是一種常見的水果，橘子盛產于秋天，雖然現在一年中每天都可以吃到橘子，但是秋天吃橘子好，橘子的營養豐富，有許多成分對人體有益，那么請問吃橘子有什么好處?吃橘子上火嗎?孕婦能吃橘子嗎?下面小編為大家講解。

　　吃橘子有什么好處

　　潤肺化痰

　　橘子營養豐富，并且還有一定的藥用價值，橘子有多種作用，橘子可以祛痰、止咳、平喘、潤肺、開胃理氣，對咳嗽伴有喉嚨痛者效果比較好，而橘子皮的祛痰止咳效果更好。適用于脾胃氣滯、胸腹脹悶、呃逆少食、胃腸燥熱、風寒咳嗽等癥狀。

　　美容養顏

　　橘子的營養價值很高，橘子里面有大量的維生素C，維生素C對人體很重要，可以抗氧化，并且能夠消除體內的有害自由基，促進皮膚微循環，美白肌膚，使皮膚光滑細嫩有彈性，同時起到抗衰老的作用。

　　預防心腦血管

　　橘子一身都是寶，就連橘皮也有不小的作用，橘皮可以增強毛細血管韌性，以此來降低血壓和擴張心臟的冠狀動脈。而且橘子的枸櫞酸等酸性成分，也是能起到緩解疲勞，預防動脈硬化等作用，經常適量食用橘子，對于預防心腦血管系統老化有比較好的作用。再加上橘子中豐富的鉀、B族維生素和維生素C等成分，是防治心臟病的比較理想的食物。

　　降低血脂

　　橘子中含有果膠成分，能幫助盡快排泄脂類及膽固醇，并減少外源性膽固醇的吸收，所以有降低血脂的作用。

　　抗癌

　　橘子中含有一種活性比較強的物質“諾米靈”，這種物質能分解致癌的化學物質，阻斷和抑制癌細胞的生長，成倍提高除毒酶的活性，防治致癌物質對細胞核的損傷。經常適量的吃些橘子，對于防癌是有好處的。

　　保護胎兒

　　橘子中葉酸含量豐富，食用可以預防胎兒神經管及其他器官畸形。而且橘子中富含維生素K、鈣等物質，可以通過乳汁提供給嬰兒，增進食欲，幫助消化，孕產婦可以適量食用。 

　　潤腸通便

　　橘子內側薄皮含有膳食纖維和果膠，可以刺激腸道蠕動，促進排便，幫助緩解便秘癥狀。 補血 橘子中含有多種維生素，其中維生素C、葉酸等成分含量是比較高的，適合巨幼細胞性貧血患者食用。

　　吃橘子上火嗎

　　多吃橘子會上火。橘子中含有大量糖分，吃1千克桔子能產生1400卡熱量。當過多吃橘子后產生的大量熱量不能及時轉化為脂肪貯存，人體活動的需求又消耗不掉時，就會造成體內熱量供過于求的狀況，引起肌體功能的紊亂而出現舌干燥、咽喉痛、便秘等現象，也就是人們常說的多吃橘子會“上火”。